คาเฟอีนและตากระตุก

อาการกระตุกของเปลือกตาจะปรากฏขึ้นโดยฉับพลันและดูเหมือนจะไม่มีที่ไหนเลย แม้ว่าบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่การบิดตัวของฝามักเป็นอาการไม่ดี การบรรเทาการกระตุกของฝาหมายถึงการเปิดเผยและการรักษาทริกเกอร์ที่อยู่ภายใต้ซึ่งโดยทั่วไป ได้แก่ ความเครียดความเมื่อยล้าและคาเฟอีนมากเกินไป

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับ Eyelid Twitches

การกระตุกของตาไก่อาจรู้สึกดีขึ้นกว่าที่คนอื่นมองคุณหรือถ้าคุณมองตัวเองอยู่ในกระจก มักมีเพียงเปลือกตาเดียวเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ทั้งสองตาสามารถมีส่วนร่วมได้ ทั้งบนและล่างมีความเสี่ยงต่อการกระตุก รูปแบบของตากระตุกนี้เรียกว่า myokymia ถ้าตาทั้งสองข้างปิดสนิทและกระพริบอย่างไม่ตั้งใจอาจบ่งบอกถึงสภาพที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่า blepharospasm กระตุกที่เกี่ยวข้องกับทั้งด้านของใบหน้ายังรุนแรงมากขึ้นและอาจเป็นสภาพระบบประสาทเช่นกระตุก hemifacial หากคุณกำลังมีอาการกระตุกของเปลือกตาที่ร้ายแรงขึ้นคุณควรไปพบแพทย์ของคุณ

ปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไปเป็นปัจจัยร่วมใน myokymia การประเมินปริมาณคาเฟอีนของคุณในช่วงเวลาก่อนที่การกระตุกของเปลือกตาเริ่มเป็นประโยชน์ มักจะเพิ่มปริมาณคาเฟอีนไปควบคู่กับความเมื่อยล้าและความเครียด - สองปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระตุกเปลือกตาฉับพลัน Myokymia มักจะหยุดเองหลังจากไม่กี่วันถึงสัปดาห์ แต่คุณสามารถช่วยเร่งกระบวนการโดยการลดหรือหยุดการบริโภคคาเฟอีนรวมทั้งการนอนหลับและพยายามลดความเครียด

ปัจจัยอื่น ๆ

ถ้าคุณเพิ่งเริ่มดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เร็ว ๆ นี้อาจทำให้เกิดอาการกระตุกขึ้นได้ หยุดหรือควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณเพื่อดูว่าอาการกระตุกของตาของคุณลดลงหรือไม่ การจัดเรียงสายพันธุ์หรือความรู้สึกไม่สบายตาอาจทำให้เกิดอาการกระตุกของตาได้ดังนั้นคุณจึงควรตรวจสอบใบสั่งยาของคุณหากรู้สึกว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไปในการมองเห็นสิ่งต่างๆอย่างชัดเจน และถ้าเกิดอาการแพ้หรือตาแห้งรบกวนความรู้สึกของคุณอาจทำให้ผิวหน้าของคุณดูจืดชืดและทำให้เกิดอาการกระตุกได้ การรักษาอาการเหล่านี้ด้วยยาหยอดตาหรือการดูแลอื่น ๆ อาจช่วยได้ น้ำยาหล่อลื่นที่เรียกว่าน้ำตาเทียมอาจช่วยเพิ่มความสบายตาและลดอาการกระตุกของหนังตา

คาเฟอีนเคล็ดลับ

การดื่มคาเฟอีนในระดับปานกลาง - ประมาณ 200-300 มิลลิกรัมหรือ 2-4 ถ้วยกาแฟ - มักถือว่าปลอดภัย หากคุณเพิ่มปริมาณที่คุณกินเร็ว ๆ นี้ให้พิจารณาว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระตุกของคุณหรือไม่ พิจารณาว่าคุณอาจใช้คาเฟอีนเกินโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากคาเฟอีนอาจได้รับผลกระทบจากแหล่งที่ซ่อนอยู่ คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบในยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ดังนั้นโปรดตรวจสอบฉลากยาปฏิชีวนะบางยา bronchodilator และ echinacea สมุนไพรสามารถเพิ่มความเข้มข้นของคาเฟอีนในร่างกาย