การเพาะกายและการเต้นของอารมณ์

การเพาะกายเป็นกีฬาที่ท้าทายและท้าทาย แม้ว่าผลตอบแทนอาจมีมากมายทั้งในแง่ของลักษณะทางกายภาพและความสำเร็จระดับมืออาชีพ แต่ก็มีความเสี่ยง คนที่มีส่วนร่วมในกีฬาสามารถมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงเนื่องจากเป็นผลมาจากวิถีการเพาะกาย มีหลายปัจจัยที่สามารถมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ได้

วิดีโอประจำวัน

พบกับความรู้สึกสบายใจ

การเพาะกายสามารถสร้างความตื่นเต้นและความสำเร็จอย่างแท้จริง นักเพาะกายสามารถสัมผัสกับความอิ่มเอมใจหากพวกเขามีประวัติส่วนตัวสำหรับการยกเฉพาะหรือหากพวกเขามาถึงขั้นในการฝึกอบรมเช่นการเข้าถึงระดับไขมันในร่างกายหรือเห็นเส้น striated กล้ามเนื้อเป็นครั้งแรก เมื่อเทียบกับการวิ่งออกกำลังกาย endorphin rush การลดความเครียดและความพึงพอใจในการมองเห็นกล้ามเนื้อ "pump" หลังจากการออกกำลังกายที่หนักหนาทำให้สงสัยว่านักเพาะกายหลายคนพบว่า "สูง" ตามปกติเป็นประจำ

ภาวะซึมเศร้าในการต่อสู้

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับธรรมชาติของความสุขคือภาวะซึมเศร้า นักเพาะกายสามารถสัมผัสกับความหดหู่ในไม่ช้าหลังจากรู้สึกถึงความอิ่มอกอิ่มใจ บางทีพวกเขาพลาดการยกพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะเสร็จสมบูรณ์ได้อย่างง่ายดายหรือพวกเขาจะไม่เห็นความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายทางร่างกายของพวกเขาได้อย่างรวดเร็วตามที่พวกเขาต้องการ นี้สามารถประกอบถ้าพวกเขากำลังฝึกอบรมอย่างกว้างขวางเช่นการทำสอง workouts ต่อวัน ประเภทของตารางการฝึกอบรมนี้มีความต้องการมากและเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักเพาะกายที่จะกลายเป็นเหนื่อยและแม้กระทั่งการฝึกฝนมาหากพวกเขาไม่ได้ให้เวลาเพียงพอในการพักผ่อนและการกู้คืน

ความเสี่ยงจากการทับถม

ถ้านักเพาะกายมีการแข่งขันกันมาเป็นเวลานานพวกเขาสามารถพัฒนาอาการ overtraining syndrome ได้ เรื่องนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อตารางการฝึกอบรมที่เรียกร้องนั้นถูกจับคู่กับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอเวลาในการทำสังคมและการควบคุมแคลอรี่ จำกัด การขับไล่อาจก่อให้เกิดรูปแบบอารมณ์ที่คล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้าการเอาชนะแรงจูงใจของนักเพาะกายและความเพลิดเพลินในการเพาะกาย เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้นักเพาะกายสามารถพบการนอนไม่หลับการขาดสมาธิและอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง การทรมานต้องใช้เวลาฝึกฝนไม่กี่เดือนการรับประทานอาหารที่เพียงพอแคลอรีส่วนที่เหลือและเวลาออกจากห้องออกกำลังกาย