Biotin และความดันโลหิต
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Biotin
- ไบโอตินสามารถลดความหนาของหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิตในสัตว์ทดลองที่มีความดันโลหิตสูงกล่าวได้งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร The British Journal of Nutrition ประจำเดือนเมษายน 2551 การศึกษาอื่นในวารสาร Journal of Human High Pressure พบว่าการบริโภควิตามินบีเช่นไบโอตินและกรดโฟลิคลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเด็กในแอฟริกาใต้ การทดลองทางคลินิกใน "Journal of Cardiometabolic Syndrome" ฉบับฤดูใบไม้ผลิ 2007 ชี้ให้เห็นว่าไบโอตินพร้อมด้วยโครเมียมสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ได้
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินโดยทั่วไปปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับได้เมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำ ไม่มีปฏิกิริยาที่เป็นพิษกับอาหารเสริม อย่างไรก็ตามอาจขัดขวางยาปฏิชีวนะบางชนิดและยาป้องกันอาการตึง ๆ
- แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินในสหรัฐอเมริกาคุณต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะใช้เพื่อลดความดันโลหิตของคุณ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพและได้รับการอนุมัติโดยทั้งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรืออนุสัญญา Farmakopeial แห่งสหรัฐอเมริกา
ความดันโลหิตเป็นแรงที่กระทำโดยการไหลของเลือดบนผนังของหลอดเลือดแดง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับความดันนี้ให้ดีที่สุดเนื่องจากค่าที่สูงผิดปกติทำให้หัวใจของคุณทำงานได้หนักมากและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ความดันโลหิตต่ำหรือความดันเลือดต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางความเมื่อยล้าการสูญเสียการมองเห็นและ อาการปวดหัว การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายควบคู่กับยาและอาหารเสริมบางอย่างเช่นไบโอตินอาจช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องได้
วิดีโอประจำวัน
Biotin
ไบโอตินเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นเอนไซม์ในร่างกายและสามารถหาได้จากอาหารเช่นไข่แดงตับและยีสต์ การขาดไบโอตินเป็นเรื่องที่หาได้ยาก ตามที่สถาบัน Linus Pauling Institute ของสถาบัน Oregon State University กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ต้องการเพียงแค่ 5 ถึง 35 ไมโครกรัมต่อวันเท่านั้น ในกรณีที่ขาดแคลนแพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินที่มีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดและน้ำเชื่อม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจใช้เพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่องและการรักษาโรคเบาหวานผมร่วงและเล็บเปราะ ปริมาณที่แนะนำอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพโดยรวมของคุณ แพทย์ของคุณสามารถสร้างสูตรที่เหมาะสมกับคุณได้
ไบโอตินสามารถลดความหนาของหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิตในสัตว์ทดลองที่มีความดันโลหิตสูงกล่าวได้งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร The British Journal of Nutrition ประจำเดือนเมษายน 2551 การศึกษาอื่นในวารสาร Journal of Human High Pressure พบว่าการบริโภควิตามินบีเช่นไบโอตินและกรดโฟลิคลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเด็กในแอฟริกาใต้ การทดลองทางคลินิกใน "Journal of Cardiometabolic Syndrome" ฉบับฤดูใบไม้ผลิ 2007 ชี้ให้เห็นว่าไบโอตินพร้อมด้วยโครเมียมสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ได้
ผลข้างเคียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินโดยทั่วไปปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับได้เมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำ ไม่มีปฏิกิริยาที่เป็นพิษกับอาหารเสริม อย่างไรก็ตามอาจขัดขวางยาปฏิชีวนะบางชนิดและยาป้องกันอาการตึง ๆ
ข้อควรระวัง
