นมที่ไม่ได้รับสารและกระเพาะอาหาร
สารบัญ:
หากคุณรู้สึกระคายเคืองหรือไม่สบายทางเดินอาหารหลังกินนมคุณอาจเป็นคนที่ไม่ได้รับนมหรือแพ้แลคโตส การแพ้นมหมายความว่าระบบทางเดินอาหารของคุณมีปัญหาในการแปรรูปผลิตภัณฑ์นมเช่นนมไข่และชีส โรคกระเพาะอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการแพ้นม โรคกระเพาะอักเสบเป็นภาวะที่เยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณจะอักเสบ การแสวงหาการรักษาและหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้ทั้งสองเงื่อนไขสามารถช่วยให้คุณมีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
การแก้ปัญหา
คุณสามารถควบคุมการแพ้นมได้โดยการใช้ถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลืองทดแทนแทนผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน เนื่องจากอาการกระเพาะอาหารมีลักษณะคล้ายคลึงกับการไม่รับนม, ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ถูกต้องการลดระดับความเครียดการขจัดอาหารรสเผ็ดและการใช้ยาลดกรดสามารถช่วยลดการเกิดโรคกระเพาะ MedlinePlus อธิบาย
