Situps และ

ภาวะหลายอย่างรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับตับการติดเชื้อในระบบและมะเร็งอาจทำให้ม้ามโตขึ้นได้ แต่สาเหตุที่พบมากที่สุดของม้ามที่โตขึ้นคือ ไวรัสชีวโมเลกุลตามตำรา "ชีววิทยา: ชีวิตบนโลกด้วยสรีรวิทยา" คุณควรขอการรักษาถ้าคุณมีม้ามโตและแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำในการรักษาที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดที่แข็งแรงเช่น situps ที่กดดันบนผนังหน้าท้องมักไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ทรมานจากม้ามที่โตขึ้น

วิดีโอประจำวัน

Ruptured Spleen

ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของม้ามโตจะแตกออก ภาวะนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตส่งผลให้เกิดการตกเลือดภายในและโดยปกติแล้วต้องใช้การผ่าตัดตามที่ "American Medical Association Family Medical Guide" ด้วยการรักษาที่เหมาะสมของม้ามโตการแตกเป็นเรื่องยากมากโดยมีเพียง 0. 1 ถึง 0. 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่ประสบภาวะนี้ตามเว็บไซต์ Monotreatment การแตกออกมักเกิดจากการกระแทกบริเวณช่องท้อง แต่อาจเกิดจากความเครียดและแรงกดบนกล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไป situps และการออกกำลังกายท้องอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นม้าม ruptured

การขี่จักรยานเบาเดินและกีฬาที่มีผลกระทบต่ำเช่นสนามกอล์ฟเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการใด ๆ

การกลับไปออกกำลังกาย

เมื่อม้ามของคุณกลับมามีขนาดปกติให้เริ่มจากการออกกำลังกายก่อนหน้านี้อย่างช้าๆ ลองทำ situps สามหรือสี่ครั้งในสองสามวันแรก หากคุณพบอาการปวดใด ๆ ให้หยุดการออกกำลังกายทันที แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและระยะเวลาที่คุณต้องรอก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายตามปกติ