วิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดของก๋วยเตี๋ยว

Oodles of Noodles ซึ่งเป็นราเมงก๋วยเตี๋ยวที่บรรจุหีบห่อที่หลากหลายและขายโดย Nissin Foods ให้ รวดเร็วง่ายและราคาไม่แพงอาหาร ก๋วยเตี๋ยวเยอะแยะมีการผลิตล่วงหน้าและขายในบล็อกดังนั้นการปรุงอาหารจึงไม่เกี่ยวกับการเติมน้ำให้เดือดอีกต่อไป แต่แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายสามารถปรุงสุกด้วยวิธีต่างๆเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและลดการนับโซเดียมสูง ชุดอภินันทนาการของก๋วยเตี๋ยวมีเสิร์ฟสองส่วนดังนั้นให้คำนึงถึงการคำนวณแคลอรี่และสารอาหารอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

การทำอาหารไมโครเวฟ

การทำอาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวง่ายต่อการปรุงอาหารในเตาไมโครเวฟ วางก๋วยเตี๋ยวในจานไมโครเวฟปลอดภัยหลังจากที่แบ่งพวกเขาเป็นชิ้นและครอบคลุมก๋วยเตี๋ยวด้วยน้ำ ปรับปริมาณน้ำขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเพิ่มซุปหรือก๋วยเตี๋ยวหลัก ถ้าคุณแทบไม่ครอบคลุมก๋วยเตี๋ยวด้วยน้ำคุณจะได้น้ำซุปที่น้อยมาก คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มรสก่อนใส่ก๋วยเตี๋ยวในไมโครเวฟ ปรุงอาหารที่สูงเป็นเวลาสามนาทีตาม Nissin นำออกจากเตาไมโครเวฟและปล่อยให้นั่งได้หลายนาทีเพื่อให้เสร็จสิ้นการปรุงอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้ก๋วยเตี๋ยวของคุณนุ่มละมุน ข้อดีของการปรุงอาหารในไมโครเวฟคือก๋วยเตี๋ยวที่มีอยู่แล้วในจานและพร้อมที่จะกินเมื่อคุณลบออก

การทำอาหารบนเตา

คุณสามารถอุ่น Oodles ของก๋วยเตี๋ยวบนเตา นำน้ำไปต้มให้หย่อนเศษก๋วยเตี๋ยวที่แตกออกมาปิดฝากระทะแล้วค่อยหมุนความร้อนลงกลาง ปรุงเป็นเวลาสองถึงสามนาที ให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอในกระทะเพื่อป้องกันไม่ให้ก๋วยเตี๋ยวติด ก๋วยเตี๋ยวแยกเป็นพวกเขาปรุงอาหารและเปิดโปร่งแสง เพิ่มรสในระหว่างหรือหลังการปรุงอาหาร แต่ถ้าคุณเพิ่มในขณะที่ปรุงอาหารคนให้เข้ากันเพื่อให้ผงไม่กอ

การใช้เครื่องปรุงรส

คำติชมหลักของก๋วยเตี๋ยวราเมนคือปริมาณโซเดียมสูง Mayo Clinic กล่าวว่าหนึ่งในแพคเกจ Oodles of Noodles Oriental รส 487 มิลลิกรัมของโซเดียมซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์ที่แนะนำในปริมาณมากถึง 2, 300 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าโซเดียมต่อวัน ปริมาณโซเดียมสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูง เนื่องจากเครื่องเทศมีการบรรจุแยกจากก๋วยเตี๋ยวคุณจึงไม่ต้องใช้แพ็คเก็ตทั้งหมดเพื่อปรุงรสก๋วยเตี๋ยวของคุณ การใช้เพียงหนึ่งในสี่ของแพ็คเก็ตจะลดปริมาณโซเดียมให้เหลือเพียง 240 มิลลิกรัมต่อมื้อ แพ็คเกตการปรุงรสมีสองส่วนของเครื่องปรุงรส, ความจริงที่สำคัญที่ต้องจำเมื่อคิดปริมาณโซเดียม

การเพิ่มโภชนาการเสริม

คุณสามารถเลือกก๋วยเตี๋ยวราเมงได้โดยการเลือกผักเนื้อเล็ก ๆ ไข่หรือเครื่องปรุงอื่น ๆ ที่น่าสนใจสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงที่มาพร้อมกับชุดก๋วยเตี๋ยวราเมงมี 190 แคลอรี่ 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 4 กรัมไขมัน 3 กรัมจากไขมันอิ่มตัวและ 4 จากโปรตีนตามแหล่งข้อมูลด้านโภชนาการ