ชาที่ดีที่สุดสำหรับไข้หวัดใหญ่

การจิบชาร้อนไม่ได้เป็นเพียงความสบายใจในขณะที่คุณมีไข้หวัด แต่ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้อาการของคุณง่ายขึ้น ช่วยให้คุณได้รับมากกว่าไข้หวัดเร็วขึ้น ดื่มชาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในขณะที่คุณมีอาการหรือแม้กระทั่งในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน คุณสามารถซื้อสมุนไพรสดเพื่อต้มชาด้วยเครื่องกรองหรือซื้อชาใน teabags จากร้าน สมุนไพรสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับยาบางชนิดและสมุนไพรอื่น ๆ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนดื่มชาสมุนไพร

วิดีโอประจำวัน

Green Tea

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า quercetin และกรดอะมิโนชื่อ L-theanine เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคไข้หวัด สารเหล่านี้ยังพบได้ในชาดำและชาอูหลงที่ผลิตจากชาเขียว Quercetin มีฤทธิ์ต้านไวรัสที่ได้รับการแสดงเพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดอาการหวัด ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Medicinal Food" ในปี 2013 พบว่า quercetin สามารถยับยั้งการทำซ้ำของไวรัสไข้หวัดได้ในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อ ถ้วยชาเขียวขนาด 8 ออนซ์มีคาเฟอีน 25 มิลลิกรัมดังนั้นโปรดระวังอย่าให้เกินปริมาณคาเฟอีนในชีวิตประจำวันตามที่สมาคมการแพทย์อเมริกันซึ่งเป็น 200 ถึง 300 มิลลิกรัม ชาเขียวมีคาเฟอีนและผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนความวิตกกังวลซึมเศร้ากระวนกระวายใจและนอนไม่หลับ

Elderberry Tea

Elderberry หรือ Elderberry เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นไข้หวัดใหญ่ จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ชา elderberry - ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้หรือผลเบอร์รี่ - มีสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบในเยื่อเมือกซึ่งอาจช่วยลดความแออัดของจมูกได้ ชายังมีเจตนาที่จะมีคุณสมบัติต้านไวรัส ตามที่ดร. ลินดาบีไวท์เขียนใน "Mother Earth News" ในปีพ. ศ. 2551 สีส้มแดงเป็นพิษ แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า elderberries สีดำซึ่งจริงๆเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและต่อสู้กับไข้หวัด

White รายงานว่า echinacea เป็นอีกสมุนไพรหนึ่งที่ใช้เป็นยาไข้หวัดเพราะพบว่าลดความรุนแรงของการติดเชื้อไวรัสและลดระยะเวลาในการติดเชื้อ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องดื่มชา Echinacea ทันทีที่รู้สึกว่ามีอาการไข้หวัดใหญ่ ถ้าคนที่คุณอยู่กับโรคไข้หวัดก็ควรจะเริ่มดื่มชา Echinacea เป็นประจำ

รากชะเอมชะเอม

หากคุณมีอาการเจ็บคอโดยเฉพาะเจ็บคอคุณต้องการดื่มชารากชะเอมเพื่อช่วยบรรเทาอาการดังกล่าว มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถลดอาการบวมที่เจ็บปวดในลำคอได้ รากชะเอมยังช่วยให้ร่างกายของคุณขับไล่เมือกจากทางเดินหายใจดีที่สุดคือมีรสหวานอร่อย ในขณะที่ดื่มชาเขียวชะเอมจำนวน 6 ถ้วยต่อวันพบว่าบรรเทาอาการปวดคอไม่แนะนำให้ดื่มอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน การบริโภคมันนานกว่าหนึ่งเดือนอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและการขาดโพแทสเซียมดังนั้นชาสมุนไพรนี้จึงถูกใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในขณะที่คุณป่วยด้วยโรคไข้หวัด