อาหารว่างที่ดีที่สุดสำหรับอาการป่วยตอนเช้า

อาการแพ้ทั้งสมนอาจเกิดขึ้นในประมาณหนึ่งในสามของสตรีมีครรภ์ ไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ต่อทารกตราบเท่าที่แม่ไม่เสียน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากอาเจียน อาการแพ้ท้องมักเริ่มต้นในเดือนแรกของการตั้งครรภ์โดยทั่วไปแล้วจะถึงเดือนที่สี่ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องตลอดทั้งครรภ์ อาหารว่างบางชนิดเชื่อว่าช่วยในการชำระกระเพาะอาหารให้กับผู้ที่มีอาการแพ้ท้อง ด้วยความระมัดระวังตัวเลือกอาหารว่างอาจช่วย จำกัด การอาเจียนหรือความรู้สึกเจ็บป่วยในตอนเช้า

วิดีโอประจำวัน

ขนมขบเคี้ยวที่มีขิง

->

ผู้หญิงคนหนึ่งกินอาหารขิง National Institutes of Health (NIH) กล่าวว่าอาหารว่างกับขิงมีประโยชน์ต่อการแพ้ท้อง ชาขิงสามารถทำโดยการเทน้ำเดือดบนชิ้นสดของขิง นอกจากนี้ยังมีชาขิงที่ขายในท้องตลาด ขิงยังเป็นส่วนผสมในน้ำขิงขิงและขนมบางอย่าง

ขนมปังปิ้งแคร็กเกอร์เค้กข้าวหรือขนมปัง pita ขนาดเล็กอาจเป็นของว่างที่เป็นประโยชน์ในตอนเช้าเพื่อชำระกระเพาะอาหาร การรับประทานอาหารเหล่านี้แห้งเมื่อเกิดขึ้นอาจช่วยให้มีอาการของความไม่สะดวก

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

ขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอาจเป็นประโยชน์ต่อการแพ้ท้อง กินชิ้นผักชีฝรั่งกล้วยแครอทหรือแอปเปิ้ลที่มีเนยถั่วลิสงหรือชีสกระท่อมกับผลไม้สดที่ผสมเข้าด้วยกัน

ผลไม้ที่มีถั่วหรือโยเกิร์ต

ชิ้นลูกแพร์แอปริคอตแห้งกับถั่วหรือโยเกิร์ตกับถั่วอาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้สงบหรือป้องกันอาการแพ้ท้อง การรับประทานผลไม้ที่ชื่นชอบอาจทำให้กระเพาะอาหารและจิตใจผ่อนคลายได้ ชิ้นที่แช่แข็งของผลไม้เช่นแคนตาลูปแตงโมหรือองุ่นสามารถเป็นของว่างได้เช่นกัน

อาหารว่างอื่น ๆ

อาหารว่างที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ สำหรับอาการแพ้ท้อง ได้แก่ เนยแข็งชีส mozzarella และชิ้นเนื้ออกไก่ย่าง

ของเหลว

อีกวิธีหนึ่งในการช่วยลดอาการแพ้ท้องคือให้น้ำซุปเป็นอาหารว่าง ขนมขบเคี้ยวที่ทำด้วยน้ำแข็งและเจลาตินอาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้