ตำแหน่งขาที่ดีที่สุดสำหรับจักรยานขี้เกียจ
สารบัญ:
หากคุณต้องการขี่จักรยานคุณจะต้องเลือกระหว่างสองทางเลือกคือจักรยานตรงและจักรยานขี้เกียจ จักรยานไฟฟ้าตรงที่ตั้งอยู่ใกล้เคียงกับจักรยานเสือหมอบธรรมดาที่คุณนั่งตรง เป็นจักรยานประเภทที่ใช้สำหรับการขี่จักรยานในร่ม จักรยานขี้เกียจช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถนั่งอยู่ในท่าเอน ไม่ว่าคุณจะเลือกตรงหรือจักรยานขี้เกียจคุณจำเป็นต้องตรวจสอบว่าคุณวางตำแหน่งร่างกายของคุณไว้อย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและออกกำลังกายให้เต็มที่
วิดีโอประจำวัน
เหตุผลในการเลือกจักรยานที่ขี้เกียจ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการใช้จักรยานขี้เกียจคือความสะดวกสบาย ไม่เพียง แต่พวกเขามีที่นั่งขนาดใหญ่ แต่จักรยานยังมีการสนับสนุนด้านหลังที่สมบูรณ์แบบ ข้อดีตามหลักสรีระศาสตร์นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลังและคอ เนื่องจากแรงโน้มถ่วงต่ำของพวกเขาจักรยานขี้เกียจยังมีอากาศพลศาสตร์มากขึ้นและสามารถรับความเร็วได้ง่ายขึ้น
การจัดตำแหน่งขา
ขยายขาและวางเท้าบนคันเหยียบ เมื่อขี่จักรยานขี้เกียจขาของคุณควรมีเพียงโค้งขนาดเล็กมาก เริ่มต้นด้วยขาที่ตรงไปตรงมาแล้วปรับที่นั่งให้พอเหมาะเพื่อไม่ให้เข่าของคุณไม่เคยล็อคเมื่อเหยียบ ในจักรยานขี้เกียจนี้หมายถึงมุมเพียงไม่กี่องศา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณไม่โค้งงอมากเกินไปในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเนื่องจากจะทำให้เกิดแรงกดบนเข่าของคุณความเครียดของหัวเข่า
เนื่องจากขาของคุณยืดตัวไปข้างหน้าเสมอคุณอาจต้องเจ็บหัวเข่าหลังจากขี่จักรยานขี้เกียจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนขับรถเริ่มต้นหรือถ้ากล้ามเนื้อของคุณไม่แข็งแรงพอที่จะรักษาน้ำหนักของขาได้ เนื่องจากจักรยานที่หงายทำให้ความเครียดบนขาทั้งสองข้างของคุณไม่เครียด ยิ่งคุณพิงหลังเบาะนั่งมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องใช้ขาและแรงกดที่คุณใส่กับส่วนหลังและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย จักรยานขี้เกียจยังต้องมีข้อมือน้อยและความแรงของแขนที่ต่ำลงในขณะที่จักรยานตรงทำให้เกิดแรงกดบนแขนและไหล่ของคุณมากเนื่องจากต้องพึ่งพามือจับ
