เบสบอลแบบฝึกหัดสำหรับเด็ก
สารบัญ:
มีหลายรูปแบบของการออกกำลังกายที่เด็กสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงทักษะการเล่นเบสบอลของตนเอง สิ่งที่สำคัญที่ต้องจดจำในฐานะพ่อแม่หรือผู้ฝึกสอนคือการรักษาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมกับวัยของเด็ก ๆ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมการหยิบจับที่เด็ก ๆ จะสนุกได้
วิดีโอประจำวัน
Arm Strength
->
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับนักเบสบอลเยาวชนในการปรับปรุงความแรงของแขนคือการโยนให้ระยะทางหรือโยนไอเทมที่หนักกว่าเบสบอล
ควรทิ้งลูก "โยนยาว" กับทีมเบสบอลทุกครั้งที่พวกเขาขว้างปาเมื่อพวกเขาอุ่นขึ้น สำหรับการโยนยาวพวกเขาควรจะเดินต่อไปไกลออกไปจนกว่าพวกเขาจะไม่สามารถขว้างไปในอากาศได้อีกต่อไป ส่งเสริมให้ผู้เล่นทำโยนง่ายดี arcing ลูกตามความจำเป็นเพื่อให้สามารถรับไปให้ไกลที่สุด
การออกกำลังกายแขนที่ดีอีกอย่างหนึ่งคือการโยนฟุตบอลที่มีขนาดเหมาะสมสำหรับอายุของผู้เล่น การขว้างปาฟุตบอลยังเป็นเรื่องสนุกในช่วงกลางของการฝึกเบสบอล
ความแข็งแรงของขา
->
ความแข็งแรงของขาเป็นปัจจัยที่สำคัญสำหรับความสามารถในการโยนและตีเบสบอลได้ดี หนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ผู้เล่นเยาวชนสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของขาของพวกเขาคือการเดิน lunges ผู้เล่นก้าวออกมาพร้อมกับก้าวย่างใหญ่ทำให้เข่าลากเลื่อนลงสู่พื้น จากนั้นเขาก็ผลักดันไปข้างหน้าและขึ้นไปที่ตำแหน่งยืนและก้าวออกไปกับขาอื่น ๆ ควรให้ร่างกายของเขาตั้งตรงตลอดการเคลื่อนไหวและไม่ควรใช้มือขยับขา
ความเร็วในการวิ่ง->
การออกกำลังกายที่ดีอีกอย่างหนึ่งที่เป็นที่นิยมสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าก็คือให้พวกเขาสร้างสองทีมและวิ่งแข่งกัน พวกเขาสามารถวิ่งข้ามทุ่งนาจากสิ่งสกปรกที่สกปรกไปยังสิ่งสกปรกภายในและด้านหลังติดแท็กมือของผู้เล่นคนต่อไปในแนวต่อไปจนกว่าผู้เล่นทั้งหมดจากทั้งสองทีมจะได้ลงเล่น
