B6 & Zinc Hair Loss Treatment
สารบัญ:
การสูญเสียเส้นผมอาจเป็นอันตรายต่อคนหลาย ๆ คน เส้นผมของคุณมักเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนสังเกตเห็นเกี่ยวกับตัวคุณและถ้ามันหล่นออกมาและทำให้ผอมบางลงคุณอาจรู้สึกเข้าใจได้ง่ายและดูไม่สวย โชคดีที่บางสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมเป็นเรื่องง่ายที่จะอยู่ ตัวอย่างเช่น MayoClinic com ระบุว่าการขาดสารอาหารอาจทำให้ผมร่วงได้ สารอาหารที่สำคัญ 2 เส้นสำหรับสุขภาพผมคือวิตามินบี 6 และสังกะสี
วิดีโอประจำวัน
สุขภาพเส้นผม
เส้นผมสุขภาพดีปกติจะมีการเจริญเติบโตและการสูญเสียตามธรรมชาติ บริการด้านสุขภาพของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่าเมื่อวัฏจักรนี้เกิดขึ้นผู้คนส่วนใหญ่เสียเวลาประมาณ 100 ถึง 200 เส้นต่อวัน หากคุณกำลังสูญเสียเส้นที่มีนัยสำคัญมากกว่านี้ซึ่งโดยปกติแล้วผมจะออกจากห้องอาบน้ำหรือถูกทิ้งไว้ในเส้นผมของคุณอาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้ ในขณะที่มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้ผมร่วงผู้เชี่ยวชาญในมหาวิทยาลัย Manoa กล่าวว่าผมมีอิทธิพลอย่างมากจากโภชนาการ ดังนั้นคุณอาจพบว่ามีการหลุดออกมากเกินไปหากคุณมีปัญหาสารอาหารบางอย่าง
วิตามินบีและผม
วิตามินบี - หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าวิตามินบี - คอมเพล็กซ์ - เป็นส่วนประกอบสำคัญต่อสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถจัดเก็บหรือผลิตวิตามินบีพวกเขาทั้งหมดจะต้องได้รับผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริมรวมทั้ง B6 ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ระบุว่าวิตามินบี 6 พบในไก่ไก่งวงปลาทูน่าปลาแซลมอนกุ้งนมและเนยแข็งในอาหารอื่น ๆ แหล่งอาหารจากพืชจาก B6 ได้แก่ ถั่วเลนทิลผักโขมข้าวกล้องเมล็ดทานตะวันแป้งสาลีและแครอท วิตามินบี 6 ยังมีในวิตามินและวิตามินบีแยกจากกัน
คำแนะนำ
ถ้าคุณประสบปัญหาผมร่วงมากเกินไปปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อประเมินและให้คำแนะนำ ภาวะสุขภาพบางอย่างที่นอกเหนือจากข้อบกพร่องของ B6 และสังกะสีเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์การสูญเสียน้ำหนักและความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการสูญเสียเส้นผม แพทย์ของคุณอาจต้องการขจัดสาเหตุอื่น ๆ เหล่านี้ก่อนที่จะพูดถึงการเสริมสารอาหารหรือรับประทานอาหารที่ดีขึ้นเพื่อเป็นการต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผม ก่อนที่จะพยายามเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุสำหรับการสูญเสียเส้นผมให้ขอรับการอนุมัติจากแพทย์
