ทางเลือกในการเสริมสวยข้าวเหล็กเสริม
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- นมแม่และสูตร
- เนื้อสัตว์และไข่
- มีผักและผลไม้มากมายมีธาตุเหล็กและเหมาะสำหรับเด็กเล็ก มันฝรั่งหวานบดเป็นผักที่มีธาตุเหล็กสูงซึ่งมักถูกใช้เป็นอาหารทารกแรกเกิด ผักชนิดหนึ่งผักโขมผักคะน้าและหน่อไม้ฝรั่งนอกจากนี้ยังมีเหล็กและสามารถปรุงสุกและ pureed พร้อมกับข้าวจำนวนเล็กน้อย ผลไม้อบแห้งมักไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อรับประทานทั้งตัวเพราะเป็นอันตรายจากการสำลัก แต่คุณสามารถทำน้ำซุปข้นหรือแอปริค็อตด้วยข้าวกล้องและกากน้ำตาลสำหรับเด็กเล็ก ๆ ที่มีเตารีดปริมาณมาก หากการบริโภคเหล็กหลักของลูกน้อยของคุณมาจากผลไม้และผักให้แน่ใจว่ายังมีอาหารที่มีวิตามินซีสูงอยู่ด้วยเพราะวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับทารกที่ไม่สามารถรับธาตุเหล็กได้เพียงพอ แต่ก็ไม่ค่อยมีความจำเป็นในเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงครบถ้วน การให้เด็กเสริมธาตุเหล็กเมื่อไม่ต้องการให้ธาตุเหล็กสามารถเพิ่มระดับธาตุเหล็กได้ในระดับที่เป็นอันตรายดังนั้นให้อาหารเสริมธาตุเหล็กเฉพาะในกรณีที่แพทย์ของลูกน้อยได้กำหนดไว้
สำหรับเด็กหลายคนธัญพืชข้าวที่เสริมธาตุเหล็กเป็นอาหารที่เป็นของแข็งเป็นครั้งแรก เหตุผลหนึ่งที่สำคัญก็คือซีเรียลเสริมเหล็กจะช่วยลดโอกาสการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากร้านค้าเหล็กเริ่มหมดลงในขณะเดียวกันทารกจะเริ่มกินอาหารที่เป็นของแข็ง อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกอื่น ๆ มากมายที่จะต้องพิจารณาว่าสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็นของแข็งได้โดยไม่เสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก พูดคุยกับกุมารแพทย์ของทารกเพื่อหาอาหารที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของบุตรหลานของคุณ
->วิดีโอประจำวัน
นมแม่และสูตร
หากลูกน้อยของคุณได้รับนมผงสูตรและยังคงได้รับ 24 ออนซ์ต่อวัน 36 ออนซ์ของสูตรที่เสริมด้วยเหล็กต่อวันไม่ควรทานอาหารเสริมอีก เหล็กในอาหารของเขาเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นเขาในอาหารที่เหมาะกับวัยใด ๆ ที่คุณชอบ ในทำนองเดียวกันนมแม่มีธาตุเหล็กเพียงพอที่จะช่วยให้ทารกที่ทำการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างครบถ้วนดังนั้นหากบุตรของท่านยังได้รับนมแม่เป็นหลักเขาอาจได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากนมของท่าน ในขณะที่คุณเพิ่มระดับของของแข็งและลดปริมาณของนมหรือสูตรคุณจะต้องเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กอื่น ๆ ในอาหารของทารก
เนื้อสัตว์และไข่
พ่อแม่บางคนเริ่มต้นลูกน้อยลงบนอาหารทั้งหรือบริสุทธิ์โดยไม่ต้องทานลูกซีเรียลทั้งหมด เนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ปีกเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยมและสามารถนำมาบดให้เหมาะกับความสามารถในการให้อาหารของทารกไม่มีฟัน ไข่แดงเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่มาของเหล็กที่ดีและง่ายต่อการบดด้วยส้อมเมื่อต้ม
มีผักและผลไม้มากมายมีธาตุเหล็กและเหมาะสำหรับเด็กเล็ก มันฝรั่งหวานบดเป็นผักที่มีธาตุเหล็กสูงซึ่งมักถูกใช้เป็นอาหารทารกแรกเกิด ผักชนิดหนึ่งผักโขมผักคะน้าและหน่อไม้ฝรั่งนอกจากนี้ยังมีเหล็กและสามารถปรุงสุกและ pureed พร้อมกับข้าวจำนวนเล็กน้อย ผลไม้อบแห้งมักไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อรับประทานทั้งตัวเพราะเป็นอันตรายจากการสำลัก แต่คุณสามารถทำน้ำซุปข้นหรือแอปริค็อตด้วยข้าวกล้องและกากน้ำตาลสำหรับเด็กเล็ก ๆ ที่มีเตารีดปริมาณมาก หากการบริโภคเหล็กหลักของลูกน้อยของคุณมาจากผลไม้และผักให้แน่ใจว่ายังมีอาหารที่มีวิตามินซีสูงอยู่ด้วยเพราะวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น
อาหารเสริม
