5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับแวดวงแขน

แวดวงแขนเป็นแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ภายในหรือภายนอก วงแขนใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีเมื่อทำแบบนี้เป็นประจำ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์การออกกำลังกายพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแบบเป็นวงแขน ในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เลย คุณสามารถทำวงแขนในรองเท้าผ้าใบเท้าเปล่าหรือรองเท้าส้นสูงได้ แวดวงแขนต้องการความเข้มข้นเพียงเล็กน้อยดังนั้นคุณจึงสามารถใช้งานได้ขณะดูทีวีหรือที่โต๊ะทำงาน (แต่คุณต้องยืนขึ้น)

วิดีโอประจำวัน

แวดวงแขนเป็นแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทั้งภายในและภายนอก วงแขนใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีเมื่อทำแบบนี้เป็นประจำ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์การออกกำลังกายพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแบบเป็นวงแขน ในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เลย คุณสามารถทำวงแขนในรองเท้าผ้าใบเท้าเปล่าหรือรองเท้าส้นสูงได้ แวดวงแขนต้องการความเข้มข้นเพียงเล็กน้อยดังนั้นคุณจึงสามารถใช้งานได้ขณะดูทีวีหรือที่โต๊ะทำงาน (แต่คุณต้องยืนขึ้น)