10 อาหารฟาสต์ฟู้ดที่เลวร้ายที่สุด
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- โซดาไฟ
- นมข้นแข็งหรือโยเกิร์ตเขย่าให้เป็นทางเลือกที่มีน้ำตาลต่ำสำหรับการทำไอศกรีมนมผง ในความพยายามที่จะอัพเกรดตัวเลือกเมนูโซ่ขนาดใหญ่หลายแห่งนำเสนอ "สมัยเก่า" สั่นกับนมปกติ ศูนย์วิทยาศาสตร์ในที่สาธารณะคาดการณ์ว่าการสั่นสะเทือนขนาดกลางโดยใช้ไอศครีมจริงจะเพิ่มพลังงานให้กับอาหารถึง 760 แคลอรี่รวมทั้งไขมัน 29 กรัม (ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์เกือบสองวันซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ )
- คู่แฮมเบอร์เกอร์
- ชีส (หรือแทนชีสธรรมชาติของชีส) และแป้งเป็นส่วนประกอบหลักในเนยแข็งของ mac n ' ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งสร้างแคลอรี่และปัญหาทางโภชนาการเพิ่มขึ้นโดยการทอดชีส mac n 'ลงในลูกที่เต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลและไขมันที่เพิ่มขึ้นจากน้ำมันทอด คำสั่งซื้อขนาดเล็ก 100 กรัมให้พลังงานสูงถึง 180 แคลอรี่ 80 ในไขมัน
- หลังจากมื้ออาหารมื้ออร่อยที่อร่อยแล้วไม่มีอะไรที่จะทำให้มื้ออาหารของคุณออกมาได้อย่างน่าพอใจมากขึ้นกว่าชีสครีมชีสแสนอร่อย ชีสเค้กชีสชีสและการใส่ชีสและเบอร์รี่มีแคลอรี่เฉลี่ย 250 แคลอรี่โดยครึ่งหนึ่งของไขมันที่มาจากไขมัน
- มันฝรั่งมีแป้งสูงและน้ำตาลในกัญชายังมีเกลือสูง หมูทอดกรอบก่อนหรือก้อนอิฐจะถูกแช่ในน้ำมันที่จะผลักน้ำตาลลงบนรายการอาหารจานด่วนที่เลวร้ายที่สุด
- อาหารว่างใด ๆ ที่ทอดไม่แข็งแรง แต่ผัดสตรอเบอร์รี่จะเพิ่ม whammy คู่ยกให้เป็นรายการที่แย่ที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารจานด่วน การอุดฟันโดยศูนย์มีปริมาณน้ำตาลและสารกันบูดสูงและเปลือกจะดูดซับน้ำมันทอดในลักษณะเดียวกับมันฝรั่งทอด
อาหารมื้ออาหารที่มีปริมาณน้ำตาลและเกลือเกินและมีไขมันสูงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ในขณะที่หลายสถาบันอาหารจานด่วนมีการลดปริมาณไขมันทรานซิชันและน้ำมันทดแทนศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์สาธารณะพบว่าร้านอาหารส่วนใหญ่ยังคงอนุญาตให้ใช้สารเคมีและสารปรุงแต่งอาหาร ได้แก่ โซเดียมไนไตรท์โอเลสเตรสสารทดแทนน้ำตาลและสีเทียม อาหารจานด่วนหลายชนิด
วิดีโอประจำวัน
โซดาไฟ
ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมอบถ้วยเครื่องดื่มขนาดใหญ่และเติมเงินให้กับนักทานภายในโรงแรมได้ไม่ จำกัด เมื่อเดือนมีนาคม 2010 ชาวอเมริกันเฉลี่ย 144 แคลอรี่จากเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในแต่ละวันเพิ่มขึ้นจากปี 2520 ถึง 135 เปอร์เซ็นต์ แต่น้ำตาลสูงเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งคือปัญหาเกี่ยวกับเครื่องดื่มอัดลม ระดับคาเฟอีนสูงมากซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับและปัญหาของร่างกายในการเผาผลาญแคลเซียม
นมผงไอศกรีม
นมข้นแข็งหรือโยเกิร์ตเขย่าให้เป็นทางเลือกที่มีน้ำตาลต่ำสำหรับการทำไอศกรีมนมผง ในความพยายามที่จะอัพเกรดตัวเลือกเมนูโซ่ขนาดใหญ่หลายแห่งนำเสนอ "สมัยเก่า" สั่นกับนมปกติ ศูนย์วิทยาศาสตร์ในที่สาธารณะคาดการณ์ว่าการสั่นสะเทือนขนาดกลางโดยใช้ไอศครีมจริงจะเพิ่มพลังงานให้กับอาหารถึง 760 แคลอรี่รวมทั้งไขมัน 29 กรัม (ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์เกือบสองวันซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ)
ซอสครีมเปลือกพายที่ขุยเพิ่มน้ำตาลและสารกันบูดทำให้หม้อพายเลือกอาหารจานด่วนได้ไม่ดี พายหม้อเฉลี่ยมีแคลอรี่ 690 แคลอรี่ แต่ 360 เหล่านี้มาจากไขมันรวมเป็น 40 กรัมของไขมันสำหรับพายแต่ละชิ้นปริมาณโซเดียมเกินกว่า 1, 700 กรัม
คู่แฮมเบอร์เกอร์
คู่แหนมชีสและขนมปังใส่แฮมเบอร์เกอร์เนื้อวัวคู่เข้าไปในหมวดที่แย่ที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารจานด่วน หนึ่งเบอร์เกอร์คู่เพิ่มมากกว่า 1,000 แคลอรี่เทียบกับแฮมเบอร์เกอร์นอกเหนือจาก 33 กรัมไขมันอิ่มตัวโดยไม่ต้องคำนวณไขมันทรานส์ เบอร์เกอร์คู่มีปัญหามากกว่าสองเท่าสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ชีสหมูแดงและชีสชีส (หรือแทนชีสธรรมชาติของชีส) และแป้งเป็นส่วนประกอบหลักในเนยแข็งของ mac n ' ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งสร้างแคลอรี่และปัญหาทางโภชนาการเพิ่มขึ้นโดยการทอดชีส mac n 'ลงในลูกที่เต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลและไขมันที่เพิ่มขึ้นจากน้ำมันทอด คำสั่งซื้อขนาดเล็ก 100 กรัมให้พลังงานสูงถึง 180 แคลอรี่ 80 ในไขมัน
ครีมชีสทะเลทราย Pies
หลังจากมื้ออาหารมื้ออร่อยที่อร่อยแล้วไม่มีอะไรที่จะทำให้มื้ออาหารของคุณออกมาได้อย่างน่าพอใจมากขึ้นกว่าชีสครีมชีสแสนอร่อย ชีสเค้กชีสชีสและการใส่ชีสและเบอร์รี่มีแคลอรี่เฉลี่ย 250 แคลอรี่โดยครึ่งหนึ่งของไขมันที่มาจากไขมัน
Hash Browns
มันฝรั่งมีแป้งสูงและน้ำตาลในกัญชายังมีเกลือสูง หมูทอดกรอบก่อนหรือก้อนอิฐจะถูกแช่ในน้ำมันที่จะผลักน้ำตาลลงบนรายการอาหารจานด่วนที่เลวร้ายที่สุด
Fried Pie
