ใช่ Peas Smoothie Recipe
สารบัญ:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- รวม
- 05 m
เก็บถั่วที่เหลือจากมื้อเย็นและโยนลงในปั่นเพื่อรับประทานอาหารเช้า.
ส่วนผสม
บริการ 1
- 1 ถ้วยมะพร้าว Milk Lite
- 1/2 ถ้วยถั่วลิสงสุก
- ใบไม้ใบสะระแหน่ 4 ใบ
- 2 ช้อนโต๊ะ Maple Syrup
คำแนะนำ
1 รวมกะทิ 1 ถ้วยต้มนึ่งและเย็น 1/2 ช่อ 4 ใบสะระแหน่สดและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนชาจนเนียน 2 ผสมจนเนียน เพิ่มความหนาตามต้องการ 3 มิ้นท์เป็นรูปแบบการผสมผสานที่ลงตัวและเพิ่มความนุ่มนวลให้กับปั่นข้อมูลโภชนาการ
281 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ์: 1 ปั่น
- 16g ไขมัน
- 29g Carbs
- 4g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 16g | 24% |
| ไขมันอิ่มตัว 16g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 203mg | 8% |
| คาร์โบไฮเดรต 29g | 14% |
| ใยอาหาร 4g | |
| น้ำตาล 14g < โปรตีน 4g | |
| 2% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
