น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำอะไรกับไขมันหน้าท้อง?

การตัดแต่งไขมันรอบเอวของคุณมี ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ไขมันหน้าท้องสามารถเป็นปากแข็งและการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พร้อมกับอาหารและการออกกำลังกายอาจช่วยให้ความพยายามของคุณเพื่อหลบด้านบนมัฟฟิน

วิดีโอประจำวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และการลดน้ำหนัก

มีการกล่าวอ้างเรื่องสุขภาพมากมายเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ แต่ทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้กลับมาทำใหม่ทั้งหมด หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดในการศึกษาของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คือความสามารถในการปรับปรุงความไวของอินซูลิน นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการหลั่งน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายของคุณสามารถใช้พลังงานจากน้ำตาลในกระแสเลือดของคุณ แต่ก็เป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโต เมื่อระดับอินซูลินในกระแสเลือดสูงเช่นเมื่อรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเก็บไขมัน หากร่างกายของคุณทนต่ออินซูลินจะผลิตอินซูลินมากขึ้นในความพยายามที่จะลดระดับน้ำตาลในเลือด การบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูกับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงจะเพิ่มความไวของอินซูลินตามการศึกษาในปี 2547 ที่เผยแพร่ในการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีผลต่อความกระหาย - มันอาจจะเกี่ยวข้องกับความไวของอินซูลินที่เพิ่มขึ้น แต่ก็ยังเป็นไปได้ว่ารสชาติที่มีศักยภาพฆ่าความอยากอาหารหากคุณรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้โปรตีนลีนและธัญพืชการเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยให้คุณต่อต้านการกระตุ้นให้กินมากเกินไปหรืออาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความปลอดภัยในการบริโภคทุกวันเป็นผลข้างเคียงที่หายากมาก ในกรณีหนึ่งผู้หญิงคนหนึ่งรายงานการอักเสบในหลอดอาหารหลังจากกินน้ำส้มสายชูเพื่อขจัดคราบปูในลำคอของเธอ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่หาได้ยากมากคือความทะเยอทะยานโดยไม่ตั้งใจของน้ำส้มสายชูและระดับโพแทสเซียมสูงที่มีปริมาณสูงเกินไปในแต่ละวัน ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารและออกกำลังกาย ให้แน่ใจว่าเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำถ้าคุณวางแผนที่จะดื่มมันหรือคุณสามารถผสมกับน้ำมันมะกอกและใช้เป็นน้ำสลัด zesty