ชาและอัตราการเต้นหัวใจ

ชาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุนตามบทความที่ตีพิมพ์ใน" Antioxidants & Redox Signaling "ในเดือนกรกฎาคมปี 2004 แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของชาต่ออัตราการเต้นของหัวใจคุณอย่าตกใจเลยว่าการบริโภคชาในระดับปานกลางอาจไม่เป็นปัญหาอย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีนชาที่ไม่มีคาเฟอีนอาจเป็น

วิดีโอประจำวัน

คาเฟอีนในชา

ชามีคาเฟอีนอยู่ระหว่าง 14 ถึง 60 มิลลิกรัมต่อถ้วย 8 ออนซ์การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป คาเฟอีนอาจทำให้เกิดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างรวดเร็วด้วยเหตุนี้คุณไม่ควรดื่มชามากกว่า 5 แก้วต่อวันแนะนำ MedlinePlus หากคุณดื่มชามากกว่านี้ให้ไปหาคาเฟอีนหรือสมุนไพร ชาแทนชาปกติเพื่อ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณ

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นไม่ได้เป็นเพียงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการได้รับคาเฟอีนมากเกินไปจากชาหรือแหล่งอื่น ๆ คาเฟอีนยังสามารถทำให้นอนไม่หลับวิตกกังวลคลื่นไส้อาเจียนปัสสาวะบ่อยกระวนกระวายและสั่นสะเทือน หากคุณได้รับคาเฟอีนเป็นจำนวนมากในอาหารของคุณการลดปริมาณคาเฟอีนของคุณโดยฉับพลันอาจส่งผลให้อาการถอนเช่นอาการปวดศีรษะหงุดหงิดและง่วงนอนตาม MedlinePlus