การดูแลผิวระหว่างการอบซาวน่า

ซาวน่าถูกใช้มานานหลายศตวรรษโดยคนในหลายวัฒนธรรมเพื่อทำความสะอาดผิวล้างพิษอวัยวะและเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึก ตามเนื้อผ้าห้องซาวน่าประกอบด้วยความร้อนที่เปียกซึ่งสร้างด้วยไอน้ำโดยการเทน้ำเหนือหินร้อน เมื่อน้ำระเหยอากาศจะร้อนขึ้นทำให้ร่างกายเหือดหายไป

เกี่ยวกับผิวหนัง

เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายผิวช่วยปกป้องเราจากการบุกรุกของสิ่งมีชีวิตภายนอก นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซับและสังเคราะห์วิตามินดีที่เราได้รับจากรังสีดวงอาทิตย์รวมทั้งควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ผ่านเหงื่อผิวนอกจากนี้ยังมีหน้าที่ในการช่วยในการปล่อยสารพิษ

เกี่ยวกับซาวน่า

นอกจากซาวน่าหินร้อนแล้วยังมีความหลากหลายของรังสีอินฟราเรดซึ่งช่วยให้ความร้อนซึมผ่านผิวหนังได้ลึกถึง 2 นิ้ว ห้องซาวน่าช่วยกระตุ้นเซลล์ของเราเพื่อที่จะปล่อยสารพิษที่ถูกขับออกมาในเหงื่อของเรา ผ่านการกระทำของการใช้เวลาในซาวน่าการไหลเวียนจะดีขึ้นเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกลบระบบภูมิคุ้มกันและระบบน้ำเหลืองของเราจะดีขึ้นและผิวจะนุ่มนวลขึ้นเมื่อสัมผัสกับความชุ่มชื้นที่รุนแรง การใช้เวลาในซาวน่าเป็นประจำจะช่วยให้ผิวสะอาดและอวัยวะที่มีสุขภาพดีโดยการขจัดสิ่งสกปรกและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่อุดตันรูขุมขน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายมีความเป็นด่างมากขึ้นลดอาการปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อและข้อต่อของเราและช่วยให้เราเข้าถึงพลังงานได้มากขึ้นขณะที่เรากำลังล้างพิษ

การทำซาวน่าส่วนใหญ่

วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวในระหว่างอบซาวน่าคือการเช็ดให้แห้งก่อนที่จะเข้าสู่ความร้อนชื้น แปรงขนสัตว์ธรรมชาติหรือผ้าขาวม้าบนผ้าแห้งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อให้ซาวน่าสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในยุโรปตะวันออกและสแกนดิเนเวียนิยมใช้กิ่งก้านสาขาสีเขียวเพื่อให้ผิวนุ่มนวลเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดของเสียก่อนเข้าสู่ซาวน่า

หมายเหตุ: ถ้าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจหรือหากคุณมีอาการระคายเคืองผิวหนังติดเชื้อหรือผิวแตกลายอย่าใช้เทคนิคนี้

เคล็ดลับการทำความสะอาดอื่น ๆ

ล้างผิวของคุณเสมอก่อนเข้าซาวน่า ด้วยวิธีนี้คุณจะเลิกบล็อกผิวด้วยการล้างเซลล์ผิวแห้งที่กักเก็บไว้บนผิว ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสารสกัดจากสมุนไพรก่อนนึ่ง การใช้สบู่ธรรมชาติจะรับประกันได้ว่ารูขุมขนจะไม่อุดตันด้วยสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น เมื่อคุณออกจากห้องซาวน่าให้ล้างผิวหนังด้วยน้ำเย็นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและขจัดผลึกกรดยูริคหรือสารพิษอื่น ๆ ที่อาจได้รับการปล่อยออกมา กฎทั่วไปสำหรับการอาบน้ำคือถ้าร่างกายคุณสกปรกจริงๆให้สบู่ใต้แขนและบริเวณขาหนีบเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผิวแห้ง เมื่อคุณได้เข้าซาวน่าเป็นครั้งสุดท้ายแล้วอาบน้ำให้แห้งแล้วใช้น้ำมันหรือครีมเพื่อให้ผิวนุ่ม