ถนน Vs. เส้นทางวิ่ง

การเดินทางไปตามถนนหรือทางวิ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณออกกำลังกายเป็นหัวใจที่แข็งแรงซึ่งจะสร้างสุขภาพโดยรวมและสมรรถภาพของคุณ ขณะที่ทั้งสองพื้นผิวมีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพการวิ่งสองประเภทนี้ทำให้คุณได้รับประสบการณ์ในการทำงานที่แตกต่างกันสองแบบ การทำความเข้าใจว่าพื้นผิวทั้งสองมีความแตกต่างกันอย่างไรช่วยให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับเป้าหมายที่คุณใช้อยู่ได้ดีที่สุด

วิดีโอประจำวัน

พื้นผิวเรียบหรืออ่อนนุ่ม

การวิ่งบนถนนทำให้พื้นผิวเรียบและดูเรียบง่ายทำให้พื้นผิวของคุณง่ายขึ้น ข้อเสียเปรียบคือคอนกรีตที่แข็งและยางมะตอยที่คุณวิ่งบนซึ่งทำให้ข้อต่อของคุณห้ำหั่น ลักษณะที่ไม่เท่ากันของเส้นทางจะเพิ่มความเสี่ยงในการตกหรือสะดุดหากคุณไม่ใส่ใจกับเส้นทางที่อยู่ข้างหน้า ข้อได้เปรียบคือพื้นผิวเรียบของโคลนสกปรกหรือหญ้าซึ่งหมายถึงการกระแทกข้อต่อของคุณน้อยลง รองเท้าวิ่งแบบพิเศษช่วยให้คุณรักษาเสถียรภาพบนพื้นผิวที่ไม่อาจคาดการณ์ได้

ถนนที่อยู่ใกล้และสะดวก

เป็นทำเลที่สะดวกสำหรับการวิ่งกลางแจ้งของคุณ คุณมีทางเลือกในการวิ่งบนถนนที่อยู่ใกล้บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนโดยเพียงแค่ก้าวออกจากประตู คนส่วนใหญ่ต้องขับรถเพื่อไปเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับการวิ่ง สถานที่ห่างไกลของหลายเส้นทางทำให้การเดินทางมีความท้าทาย หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือต้องการความช่วยเหลือในเส้นทางอาจใช้เวลานานกว่าเพื่อขอความช่วยเหลือ

ปลอดภัยกว่า Sprinting

ถนนมักจะยุ่งกว่าเส้นทางโดยมีทั้งพาหนะและการเดินเท้า ในขณะที่การจราจรมีอันตรายต่อความปลอดภัยคุณอาจมีคนอื่น ๆ เพื่อให้ได้ระดับความปลอดภัย ผู้โจมตีมีโอกาสน้อยที่จะตีกับคนอื่น ๆ ถ้าคุณบาดเจ็บคุณก็มีคนช่วยด้วย บนเส้นทางคุณอาจเป็นเพียงคนเดียวที่ทำงาน ถ้าคุณล้มลงหรือได้รับบาดเจ็บคุณอาจติดอยู่กับเส้นทางนี้เป็นเวลานานก่อนที่จะมีคนพบคุณ

การตั้งค่าจุดชมวิว

เส้นทางนี้มีการตั้งค่าตามธรรมชาติที่น่าสนใจสำหรับนักวิ่งหลายคน คุณเจอต้นไม้ดอกไม้สัตว์และบางครั้งก็เป็นลำธารหรือทะเลสาบ คุณมีแนวโน้มที่จะได้เห็นบ้านธุรกิจและยานพาหนะขณะขับรถอยู่บนท้องถนน สำหรับคนส่วนใหญ่ธรรมชาติคือสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและสนุกสนานมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย