Psyllium Husk Dosage

เปลือก Psyllium มีถิ่นกำเนิดในอิหร่านและอินเดียโดยทั่วไปแล้วยาแผนโบราณจะใช้เมล็ดพืช ผู้คนส่วนใหญ่นิยมใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากแกลบซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถบรรเทาอาการท้องผูกและลดคอเลสเตอรอลได้ อาหารเสริมไฟเบอร์ไม่ได้มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมหลายชนิดอาการไม่พึงประสงค์มักเป็นไปได้ ก่อนที่จะใช้เปลือก psyllium พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่เหมาะสมและด้านอื่น ๆ ของการใช้ความปลอดภัย

วิดีโอประจำวัน

ทั่วไป Dose

ปริมาณที่แท้จริงขึ้นอยู่กับเหตุผลในการใช้ psyllium ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กรายงานผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ตั้งแต่ 3 ถึง 6 กรัม 2-3 ครั้งต่อวัน แต่อาจมีบางอาการที่ต้องใช้ในปริมาณที่สูงขึ้น เด็ก ๆ สามารถรับประทานครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำซึ่งรวม 9 กรัมต่อวัน ควรปรึกษาหมอกุมารแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะให้บุตรของท่านรับประทานอาหารเสริมประเภทใด

ถ้าคุณต้องการใช้ Psyllium ในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม

ระบบสุขภาพของมหาวิทยาลัยมิชิแกนรายงานว่าการวิจัยและแพทย์ใช้ปริมาณรายวันต่อไปนี้: ท้องผูก 5 กรัม 1-2 ครั้งต่อวัน; โรคความดันโลหิตสูง 7 กรัม; โรคลำไส้แปรปรวน, 3. 25 กรัมสามครั้งต่อวัน; โรคเบาหวาน, 5. 1 g สามครั้งต่อวันกับอาหาร; ท้องร่วง 9 กรัมถึง 30 กรัม; โรคริดสีดวงทวาร, 7 กรัมสามครั้งต่อวัน; ไตรกลีเซอไรด์สูง 15 กรัม

ข้อควรพิจารณาในการใช้

ดื่มอย่างน้อย 8 ออนซ์ ของน้ำกับแต่ละปริมาณและของเหลวมากในช่วงกลางวันเพื่อป้องกันอาการท้องผูก หากปริมาณเส้นใยของคุณต่ำจนบัดนี้ให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยลงเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวและลดผลข้างเคียงเช่นแก๊สและท้องอืด

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร psyllium อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะใช้ยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ หรืออย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงหลังจากนั้นเพื่อป้องกันการดูดซึมที่ลดลง ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่า Psyllium อาจเกี่ยวข้องกับยาซึมเศร้า tricyclic, carbamazepine, cholesterol drugs, digoxin, lithium และ diabetes drug โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าใช้ psyllium โดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนถ้าคุณใช้ยาเหล่านี้

หลีกเลี่ยง psyllium ถ้าคุณมีการอุดตันในลำไส้การกลืนลำบากอาการปวดท้องไม่ได้อธิบายหรือมีเลือดออกทางทวารหนัก