คุณค่าทางโภชนาการของ Baby Spring Mix

เฉลี่ยชาวอเมริกันกินประมาณ 30 ปอนด์ของผักกาดหอมทุกปีทำให้มันที่สองเท่านั้นที่จะมันฝรั่งในความนิยมผักสหรัฐตาม Hidden Valley อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ยังคงไม่สามารถรับประทานผักและผลไม้ได้อย่างน้อยห้าครั้งต่อวันตามที่แนะนำโดย American Cancer Society ก่อนปรุงรสและพร้อมใช้ทันทีจากแพคเกจผสมผักกาดหอมที่ใช้สำหรับทารกมีวิธีง่ายๆในการเพิ่มผักลงในอาหารเกือบทุกชนิด

วิดีโอประจำวัน

พื้นฐาน

ส่วนผสมสำหรับเด็กเล็ก 2 ช่อประกอบด้วยแคลอรี่ 15 คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมเส้นใยอาหาร 2 กรัมโปรตีน 2 กรัมและ เป็นศูนย์ไขมันตาม LIVESTRONG COM MyPlate สัดส่วนของทารกในฤดูใบไม้ผลินี้มี 70 มิลลิกรัมของโซเดียมและมิลลิกรัมมิลลิกรัมต่อมิลลิกรัม รูปโภชนาการของส่วนผสมของทารกในฤดูใบไม้ผลิอาจแตกต่างกันไปบ้างระหว่างแบรนด์เนื่องจากรูปแบบต่างๆของสีเขียวที่รวมอยู่ในแต่ละส่วนผสม

วิตามิน

การให้บริการอาหารผสม 2 ฟองของกรีนฟาร์มสำหรับเด็กที่เพาะปลูก Earthbound ให้คุณค่าทางโภชนาการ 120 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตประจำวันหรือ DV ของวิตามิน A และ 50 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของวิตามินซีตาม อาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ การให้บริการที่คล้ายกันของ Dole spring mix มี 107 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของวิตามิน A และ 11 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของวิตามินซีส่วน Fresh Express ผสมในฤดูใบไม้ผลิมี 53 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของวิตามิน A และ 17 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของ วิตามินซี

แร่

สัตว์เลี้ยงลูกผสมผสมเทียมของฟาร์มเลี้ยงลูกด้วยนมมีธาตุเหล็กรีดเย็น 20% และแคลเซียม 6% ต่อการให้บริการ 2 ถ้วย ปริมาณ Dole spring mix มีสัดส่วนเท่ากับ 5 เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กและ 5 เปอร์เซ็นต์ของแคลเซียม เครื่องดื่ม Spring Express แบบ 2 ถ้วยให้แคลเซียม 6 เปอร์เซ็นต์และเหล็กรีดเย็น 4 เปอร์เซ็นต์

คำแนะนำในการให้บริการ

น้ำสลัดผสมกับน้ำสลัดไขมันเต็มวัยประกอบด้วยน้ำมันคาโนลาที่เป็นหัวใจสำคัญหรือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพื่อการดูดซึมสารอาหารที่ดีที่สุด น้ำสลัดที่ใช้น้ำมันช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมสารอาหารที่มีสุขภาพดีเช่นวิตามินเอในปริมาณที่มากขึ้นในขณะที่อาหารที่ปราศจากไขมันและลดไขมันช่วยลดการดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญตามรายงานฉบับเดือนสิงหาคม 2547 ของ The American Journal of Clinical Nutrition " จำกัด ขนาดเสิร์ฟของคุณถึง 2 ช้อนโต๊ะถ้าคุณกำลังดูไขมันและแคลอรี่