ประโยชน์จากแมกนีเซียมและกรดไฮโดรคลอลิก

กระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดีมีกรดไฮโดรคลอริกที่สมดุลอยู่ตลอดเวลา แต่น่าเสียดายที่ความไม่สมดุลของมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนำเสนอความเจ็บปวดการเผาไหม้ที่เหมือนกันเมื่อคุณกิน ในบางกรณีแมกนีเซียมสามารถช่วยแก้อาการปวดท้องของคุณได้ ทั้งกรดไฮโดรคลอริกและแมกนีเซียมมีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับคุณ แต่การย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อน หากยังพบปัญหาปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

กรดไฮโดรคลอริก

กรดไฮโดรคลอริกช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณได้รับอาหารที่มากที่สุดเท่าที่คุณรับประทานเพื่อให้คุณได้รับผลประโยชน์ในขณะที่ผ่านส่วนที่เหลือ บทบาทหลักของมันคือการทำลายโปรตีนในอาหารของคุณเพื่อดูดซึมในภายหลัง ในขณะที่โปรตีนย่อยสลายนอกจากนี้ยังช่วยปกป้องคุณด้วยการสร้างสิ่งกีดขวางที่ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ก่อนที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย สุดท้ายมันเป็นกลางกรดในอาหารที่คุณกินเพื่อให้ร่างกายของคุณด่างหรือระดับกรดรักษาสุขภาพ คุณจะเจอปัญหาเมื่อคุณมีกรดไฮโดรคลอริกมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

ถ้าคุณเริ่มมีอาการแสบร้อนเมื่อคุณกินคุณอาจมีความไม่สมดุลของกรดบางชนิด ตราบเท่าที่คุณยังไม่ทุกข์ทรมานกับหลอดอาหารให้ใช้เม็ด betaine HCL ซึ่งมีอยู่ที่ร้านวิตามินเพื่อทดสอบท้องของคุณ กลืนเม็ดยาตามที่กำหนดไว้ในหีบห่อ ถ้าคุณรู้สึกว่าการเผาไหม้ทันทีคุณอาจมีกรดไฮโดรคลอริกมากเกินไป แมกนีเซียมสามารถช่วยได้ ถ้าคุณไม่รู้สึกโล่งอกหลังจากหลายรอบของการพยายามที่คุณอาจมีกรดไฮโดรคลอริกน้อยเกินไป เสริมอาหารให้สมดุลกระเพาะอาหารของคุณ

แมกนีเซียมเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของคุณ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพส่วนใหญ่มีแมกนีเซียมประมาณ 25 กรัมในร่างกายของพวกเขาโดยประมาณครึ่งหนึ่งของกระดูก แมกนีเซียมสามารถช่วยให้พลังงานและการโฟกัสได้ แต่ก็ช่วยให้คนที่มีกรดไฮโดรคลอริกมากเกินไปในกระเพาะอาหารด้วยเช่นกัน ไม่เพียง แต่ช่วยเคลื่อนย้ายอุจจาระผ่านลำไส้ซึ่งช่วยให้อาหารกระเพาะอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้นแมกนีเซียมยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร

การแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับอาหาร

แมกนีเซียมมีอยู่ในอาหารมากมาย ส่วนใหญ่เป็นเส้นใยดังนั้นการเข้าถึงสำหรับพืชตระกูลถั่วผักชนิดหนึ่งและผักใบเขียว ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถพบได้ในอัลมอนด์ช็อกโกแลตและกาแฟแม้ว่าระดับกรดของกาแฟจะไม่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาในกระเพาะอาหารที่เจ็บปวด ถ้าคุณใส่นมในอาหารก็เป็นอีกแหล่งหนึ่งด้วย หากคุณไม่มีกรดไฮโดรคลอริกเพียงพอคุณต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดกับแมกนีเซียม ระดับที่เป็นประโยชน์อยู่ที่ประมาณ 320 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับสตรี 360 mg สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและ 400 มก. สำหรับผู้ชาย