ลดอาหารไก่และมะเขือเทศ
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- ให้บริการ <
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสิร์ฟ: 1 แซนวิช
- 10 อาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยที่จะเติมคุณ
- สูตร
- สูตรอาหาร
- สูตร
- สูตร
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- รวม
- 05 m
แลกกับเนื้อแดงและเครื่องปรุงรสที่มีไขมันสูงสำหรับไก่ลีนและผักขมสด ชีสและมะเดื่อ
ส่วนผสม
ให้บริการ <
- 1 ถุงขนมปังขนาดใหญ่ (ด้านข้าง)
- 1/3 ถ้วยผักโขมสำหรับเด็กอินทรีย์
- อกไก่ย่างกึ่งสำเร็จรูปขนาด 6 ออนซ์
- 1 ขนาดกลาง
- 1 / 2 ออนซ์สด Chevre
- 2 ช้อนชาการลด Balsamic
คำแนะนำ
1 หยิบขนมปังออกจากแต่ละด้านเพื่อเอาเศษอาหารที่เกินออก 2 วางผักโขมบางส่วนอกไก่ย่างกับผิวหนังหั่นเป็นชิ้นมะเดื่อสุกและเชฟ เสร็จสิ้นพร้อมกับฝนตกปรอยๆของ Balsamic ลดลง 3 สูตร * เป็นจริง ~ 80 แคลอรี่น้อยกว่าที่เห็นได้จากขนมปังที่สูงเกินคือ "สลักออก" ของ LOAF 4 สูตรและภาพได้รับความอนุเคราะห์จาก Abbey's Kitchen Inc., Owner5 www. abbeyskitchen comข้อมูลโภชนาการ
472 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1 แซนวิช
- 9g ไขมัน
- 59g คาร์โบไฮเดรต
- 40g โปรตีน> 999%
| ไขมันอิ่มตัว 2g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 1529mg | |
| 63% | คาร์โบไฮเดรต 59g |
| 29% | ใยอาหาร 6g |
| น้ำตาล 22g | โปรตีน 40g |
| 26% | |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป | |
| คุณอาจชอบ | |
