เป็นขิงกระเทียมวางดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

กระเทียมขิงวางเป็นที่นิยมใช้ในอาหารอินเดียและรวมสองของหมอที่ทรงพลังที่สุดของธรรมชาติ ตามที่ AllRecipes com ที่จะทำให้กระเทียมขิงวางรวม 4 ออนซ์ของกระเทียมสับและ 4 ออนซ์ของขิงสับกับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก เทส่วนผสมลงในเครื่องประมวลผลอาหารหรือเครื่องปั่นจนสุกเรียบ ใช้ขิงกระเทียมขิงในอาหารของคุณเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ

วิดีโอประจำวัน

สรรพคุณการลดอาการปวดและต้านการอักเสบ

ทั้งกระเทียมและขิงมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดและการอักเสบ ในการศึกษาโดยพยาบาลและผดุงครรภ์ Shahid Beheshti มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ขิงพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพเป็น ibuprofen และกรด mefenamic ที่บรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ premenstrual syndrome ในทำนองเดียวกันในการทดลองแบบ double-blind โดยศูนย์ปวดหัวในสปริงฟิลด์มิสซูรีขิงพิสูจน์ให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไมเกรนเมื่อได้รับการรักษาในขั้นตอนการปวดศีรษะก่อนการปวดหัวไมเกรน กระเทียมเป็นแบบดั้งเดิมที่ใช้ในการรักษาอาการปวดฟัน, ไมเกรน, อาการปวดหลังและอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ อีกมากมาย

คลื่นไส้

ขิงสามารถใช้เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดและการฉายรังสี ตามที่นิวยอร์กไทม์ส American Society of Clinical Oncologists รายงานว่าผู้ป่วยที่ใช้ขิงมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนน้อยลงประมาณร้อยละ 45 Mayo Clinic ได้ทำการศึกษาว่าพบว่าขิงผสมกับยาต้านอาการคลื่นไส้แบบดั้งเดิมมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยตัวเอง

ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล

มีหลักฐานว่าขิงและกระเทียมมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตและ จำกัด โคเลสเตอรอล การศึกษาโดยภาควิชาชีววิทยาและชีวการแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยอาข่าข่านได้ข้อสรุปว่าขิงช่วยลดความดันโลหิตโดยการปิดกั้นช่องทางแคลเซียมขึ้นกับแรงดันไฟฟ้าที่ควบคุมการไหลเวียนโลหิต ในการทดลองอื่นที่ภาควิชาวิทยาศาสตร์ชีวภาพโดยคณะวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยคูเวตขิงพิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลในหนูเบาหวาน นำนักชีววิทยามาสรุปว่าขิงสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลได้ ในทำนองเดียวกันตามมหาวิทยาลัยชิคาโกกระเทียมได้รับการศึกษาเป็นวิธีการควบคุมการพัฒนาของหลอดเลือดเนื่องจากทั้งช่วยลดความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด