วิธีใช้ Gaba Pills

GABA, gamma-aminobutyric acid จัดเป็น neurotransmitter ซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งข้อความไปยังสมอง ภายใต้ความเครียดร่างกายจะปลดปล่อยสารเคมีที่ส่งสัญญาณให้สมองเริ่มการต่อสู้หรือตอบสนองต่อเที่ยวบิน เมื่อแหล่งที่มาของความเครียดผ่านไปร่างกายจะปล่อยสารเคมีอื่น ๆ เช่น GABA เพื่อส่งสัญญาณให้สมองหยุดการต่อสู้หรือการตอบสนองของเที่ยวบิน อาหารเสริม GABA เป็นยาระงับประสาทที่ไม่ทำให้เกิดอาการระงับประสาทเพื่อลดความวิตกกังวลและลดผลกระทบจากความเครียดเช่นการนอนไม่หลับ GABA มีอยู่ในแท็บเล็ตเจลและผง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมเสริม

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

เลือกปริมาณที่เหมาะสมสำหรับสภาพของคุณ ปริมาณการนอนไม่หลับคือ 500 ถึง 1, 000 มิลลิกรัมประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ปริมาณความเครียด 750 mg แบ่งออกเป็นสามส่วนต่อวัน

ขั้นที่ 2

กิน GABA ในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น สำหรับปริมาณที่แตกแยกให้ทานอาหารเสริมประมาณ 60 นาทีก่อนรับประทานอาหารมื้อถัดไปหรือสองชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ดื่มน้ำเต็มรูปแบบเพื่อช่วยให้อาหารเสริมละลาย หากคุณมีปัญหาในการกลืนยาคุณสามารถใช้ผงและละลายในน้ำหรือน้ำผลไม้

ขั้นตอนที่ 3

ซื้อยาเสริมในช่องจมูกชนิด GABA เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็วผ่านทางหลอดเลือดใต้ลิ้นและในแก้ม

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการใช้ GABA หากคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับความวิตกกังวลเช่น alprazolam หรือ diazepam หรือเมื่อใช้ยาที่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนเช่นยาระงับความรู้สึกตามใบสั่งยาผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยาซึมเศร้าบางชนิด หยุดใช้ GABA หากความกังวลหรืออาการนอนไม่หลับของคุณแย่ลงหรือหากคุณมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่ารอบปากหรือที่แขนและขา