วิธีการเก็บแขนของคุณไว้หน้าหน้าอกในสนามกอล์ฟ
สารบัญ:
เพื่อให้กอล์ฟของคุณอยู่ในตำแหน่งที่มีพลังและสามารถเล่นซ้ำได้คุณจำเป็นต้องเชื่อมโยงการโยกแขนและร่างกายของคุณในการเปิด backswing การแกว่งไปทั่วร่างกายของคุณหรือหยิบมันขึ้นมาสูงเกินไปจะทำให้คุณต้องชดเชยกับการตกต่ำเพื่อให้ได้เส้นทางที่มั่นคง หากคุณเก็บแขนไว้ข้างหน้าอกของคุณบน backswing คุณจะมีเวลามากขึ้นกลับสโมสรตามเส้นทาง downswing ที่เหมาะสม
วิดีโอประจำวัน
ตำแหน่ง Backswing
ขั้นตอนที่ 1
ติดตั้งส่วนบนของทรวงอกตามที่อยู่ Ben Hogan ลูกตำนานดาวรุ่งรู้สึกเหมือนกับว่าแขนของเขาเริ่มเข้ามาใกล้ที่อยู่และอยู่ใกล้กันตลอดทั้งการแกว่ง หนังสือสอนคลาสสิก "ห้าบทเรียน: พื้นฐานสมัยใหม่ของสนามกอล์ฟ" ประกอบด้วยภาพประกอบของแขนของโฮแกนที่ผูกไว้ด้วยกันจากข้อมือถึงข้อศอกเพื่อเน้นตำแหน่งนี้
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มสโมสรให้จับที่จับไว้ที่สายเข็มขัดของคุณและแกนไม้กระบอกชี้ไปที่เส้นเป้าหมาย ถ้าคุณดึงสโมสรไปไกลเกินไปในด้านหลังมือจับจะเริ่มเล็งไปที่เส้นเป้าหมายแทบจะในทันที ถ้าคุณเลือกสโมสรขึ้นทันทีทันใดที่จับจะชี้ไปที่พื้นดินและคุณจะต้องชดเชยให้ได้รับสโมสรบนเครื่องบิน
ขั้นตอนที่ 3
ติดบานพับพวงมาลัยให้พอดีกับข้อมือขณะที่คุณยังคงแกว่งไปมา อาจารย์สอนกอล์ฟ Mitchell Spearman แนะนำให้จินตนาการว่าไม้กอล์ฟของคุณเป็นหลอดที่เต็มไปด้วยน้ำ ในขณะที่คุณหมุนร่างกายและแกว่งแขนที่หน้าอกให้วางแขนซ้ายและหมุนข้อมือเพื่อให้น้ำรั่วออกไปเรื่อย ๆ เป็นเส้นตรงระหว่างเท้ากับลูกบอล
ขั้นตอนที่ 4
ตรวจสอบตำแหน่งจุดกึ่งกลางของการ backswing หน้ากระจกจากมุมมองแบบดาวน์ไลน์ ณ จุดนี้แขนซ้ายของคุณควรจะขนานไปกับพื้นสนามควรมีลูกกอล์ฟสองข้างขวาแยกทางขวาและมือของคุณควรอยู่ตรงหน้าอก
ขั้นที่ 5
ยืดแขนออกจากหน้าอกเมื่อถึงด้านบนของ backswing ด้านหลังของข้อมือซ้ายของคุณควรเป็นที่ราบและส่วนตรงกลางควรตรงกับมุมดังกล่าว ไหล่ของคุณควรหันไปประมาณ 90 องศาและสะโพกของคุณควรหันไป 45 องศาหรือน้อยกว่าทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของคุณ มองจากด้านล่างลงมาที่มือของคุณจะปรากฏอยู่เหนือไหล่ขวาของคุณ
Swing Drills
ขั้นตอนที่ 1
ฝึกให้ชิงช้ายืนอยู่หน้าฐานผนังไม่กี่ฟุตเพื่อแก้ไขเส้นทางการแกว่งของคุณหากคุณดึงคลับไปไกลจากด้านหลัง
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบตำแหน่ง Takeaway, จุดกึ่งกลางและด้านบนของตำแหน่งในกระจกจากมุมล่างจดจำความรู้สึกของตำแหน่งที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 3
ใช้ลูกกอล์ฟและตีข้อมือของคุณเพื่อให้สโมสรลอยขึ้นตรงหน้าคุณ พลิกตัวและค่อยๆหมุนแขนซ้ายไปประมาณหนึ่งในสี่ของเทิร์นขณะที่คุณไปถึงด้านบนสุดของการ backswing ของคุณ ผู้สอน Hank Haney ใช้สว่านนี้เพื่อเสริมสร้างตำแหน่ง backswing
