ทำอย่างไรให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์

สารบัญ:

วิดีโอเด็ดหน้า
สิ่งที่คุณต้องการ

แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะที่ทำให้คุณเสียน้ำมากกว่าที่คุณกิน หลายผลกระทบรู้สึกว่าหลังจากคืนของการดื่มหนักที่เกี่ยวข้องกับการคายน้ำตาม "พงศาวดารของอายุรศาสตร์. "วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายของคุณกลับคืนมาคือการดื่มน้ำปริมาณมากแม้ว่าของเหลวอื่น ๆ จะทำหน้าที่เดียวกันและลดอาการเมาค้างได้เช่นกัน

วิดีโอเด็ดหน้า

ขั้นตอนที่ 1

ดื่มน้ำ 12 แก้วหลังดื่มแอลกอฮอล์ในเวลากลางคืน อย่าดื่มพวกเขาทั้งหมดในครั้งเดียว ปล่อยแว่นตาออกไปในช่วง 12 ชั่วโมง ระวังอย่าให้ดื่มน้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ เช่นน้ำมูก

ขั้นตอนที่ 2

ดื่มเครื่องดื่มกีฬาที่มีอิเล็กโทรไลต์ น้ำมากเกินไปเมื่อคุณถูกคายน้ำอาจทำให้คุณสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ที่มีค่า การดื่มเครื่องดื่มกีฬาสามารถช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ในขณะที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย

ขั้นตอนที่ 3

รวมเบียร์ขิงเพื่อช่วยให้คุณชุ่มชื่นร่างกายของคุณ การคายน้ำและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ขิงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องขณะที่ให้ร่างกายของคุณมีของเหลวที่ต้องการ คาร์บอนไดออกไซด์ยังช่วยให้กระเพาะอาหารปั่นป่วน