วิธีการกำจัดกรดไหลย้อนในระหว่างตั้งครรภ์

กรดไหลย้อนหรือ GERD เป็นคำที่ใช้ในการอธิบายการสำลักเนื้อหาในกระเพาะอาหารและกรดจากกระเพาะอาหารสู่หลอดอาหาร หรือที่เรียกว่าอิจฉาริษยาภาวะนี้มักเกิดจากการตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่ม progesterone ร่วมกับความดันที่วางอยู่บนหน้าท้องโดยมีมดลูกที่กำลังเติบโต ในขณะที่กรดไหลย้อนสำหรับผู้หญิงจำนวนมากได้รับความก้าวหน้าที่เลวร้ายยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์หลายคนสามารถที่จะจัดการกับอาการและแม้กระทั่งได้รับการกำจัดของพวกเขาด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ปรับการตั้งเวลากลางคืนของคุณเพื่อช่วยขจัดอาการกรดไหลย้อนที่มักปรากฏในช่วงเวลานี้ ความพยายามควรหลีกเลี่ยงอาหารสามถึงสี่ชั่วโมงก่อนนอนและพาดหัวและไหล่ขึ้นบนหมอนขณะนอนหลับเพื่อช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารที่เป็นของ ยกศีรษะขึ้นอย่างน้อย 4-6 นิ้วเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

ขั้นตอนที่ 2

ปรับนิสัยการกินเพื่อหลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อใหญ่ที่อาจทำให้เกิดกรด แพทย์แนะนำให้กินอาหารที่มีขนาดเล็กกว่าสี่หรือห้ามื้อตลอดทั้งวัน นอกจากนี้อย่ากินและดื่มในเวลาเดียวกัน แต่แทนที่จะสลับเพื่อกระจายสิ่งที่กำลังถูกกินเข้าไป คล้ายกับคำแนะนำที่ให้กับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรลดอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ดจากอาหารพร้อมกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยาได้ สุดท้าย แต่อย่างน้อยถ้าอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนจะทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้นให้เอาออกจากอาหาร

ขั้นตอนที่ 3

เปลี่ยนตำแหน่งพักพิงในตอนกลางวัน ถ้าอาการเสียดท้องแย่ลงในระหว่างวันให้ลองนั่งตรงกับร่างกายของคุณพิงเล็กน้อยไปข้างหน้าเมื่อเทียบกับการเอนกายขณะนั่ง นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการพิงขึ้นเมื่อเลือกสิ่งต่างๆขึ้นเนื่องจากอาจทำให้เกิดความกดดันเพิ่มเติมในช่องท้องและทำให้อาการกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น แทนที่จะลองเข่าและคุกเข่า

ขั้นตอนที่ 4

ใช้ยาลดกรดไขมันที่ซื้อตามเคาน์เตอร์ในรูปแบบของเหลวหรือยาเม็ดเพื่อช่วยลดหรือขจัดอาการกรดไหลย้อน อย่าลืมหลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีแมกนีเซียมในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์เนื่องจากส่วนผสมนี้สามารถแทรกแซงการหดตัวของมดลูกได้ ควรหลีกเลี่ยงยาลดกรดด้วยโซเดียมไบคาร์บอเนตในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า metabolic acidosis ซึ่งสามารถเพิ่มความสามารถในการสะสมของเหลวในทารกทั้งในครรภ์และมารดาได้

ขั้นตอนที่ 5

ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้ยาแก้ท้องเฟ้อที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไม่ช่วยบรรเทาอาการ อาจเป็นไปได้ที่จะใช้สารกันซึมกรดเกินที่เคาน์เตอร์ หากอาการเหล่านี้ไม่ทำงานแพทย์ของคุณอาจกำหนด sucralfate ยาซึ่งได้รับการแสดงที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่กระชับเพราะสามารถกดดันบริเวณช่องท้องและทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น แทนที่จะใส่เสื้อผ้าที่พอดีกับหลวมโดยเฉพาะรอบเอว

คำเตือน

• ปวดเมื่อยที่ไม่คาดคิดปวดหัวและรู้สึกอึดอัดเป็นส่วนร่วมในการตั้งครรภ์และอาจยากที่จะแยกแยะได้จากอาการกรดไหลย้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ครั้งแรก ที่ถูกกล่าวว่ามันเป็นเสมอฉลาดที่จะปลอดภัยกว่าขออภัย ตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์ของคุณ