Gatorade Vs. โซดา
สารบัญ:
เมื่อตัดสินใจระหว่าง ดื่มโซดาหรือเครื่องดื่มกีฬาคุณโดยทั่วไปเลือกระหว่างน้อยกว่าของสองชั่วร้าย - อย่างน้อยเมื่อมันมาถึงผลประโยชน์ทางโภชนาการ ทั้งสองมีแคลอรี่สูงและมีสารอาหารต่ำ แต่เครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade สามารถมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมเต็มร่างกายของพวกเขาของโซเดียมและไกลโคเจน Harvard Health Publications กล่าวว่าทางเลือกที่ดีกว่าตัวเลือกทั้งสองอย่างคือน้ำแม้ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาก็ตาม
วิดีโอประจำวัน
Calorie Count
->
จำนวนแคลอรี่ในโซดาหรือเตอเทียจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดที่คุณดื่ม โดยทั่วไปแม้ว่าโซดาปกติจะมีแคลอรี่สูงกว่าเตอโตเรดที่มีแคลอรี่ 101 แคลอรี่ต่อ 8 ออนซ์สำหรับโคล่า ในการเปรียบเทียบปกติ Gatorade มีแคลอรี่ 63 ต่อ 8 ออนซ์และแคลอรี่ต่ำมีแคลอรี่ 19 ในปริมาณเท่ากัน โซดาอาหารมีแคลอรี่เป็นศูนย์
คุณค่าทางโภชนาการ
->
