อาหารเพื่อหยุดอาการอิจฉาริษยาหรือกรดไหลย้อน

อิจฉาริษยาเป็นอาการของระบบทางเดินอาหารที่เรียกว่ากรดไหลย้อน gastroesophageal หรือที่เรียกว่า acid reflux อาการอาจเป็นได้ทั้งรุนแรงและเจ็บปวดและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ในขณะที่มะเขือเทศช็อกโกแลตสะระแหน่และแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องอาหารเสริมอื่น ๆ สามารถช่วยแก้อาการอิจฉาริษยาและอาการกรดไหลย้อน

วิดีโอประจำวัน

Acid Reflux 101

โรคกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเดินทางกลับเข้าไปในหลอดอาหาร มักเกิดจากการลดลงหรือความผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดที่ส่วนล่างของหลอดอาหาร อิจฉาริษยาซึ่งเป็นความรู้สึกเจ็บปวดในหน้าอกเป็นอาการทั่วไปของกรดไหลย้อน นอกจากความเจ็บปวดแล้วคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือรู้สึกไม่สบายที่ตรงกลางอก นอกจากอาการเสียดท้องแล้วอาการกรดไหลย้อนยังอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ไอแห้งการกลืนลำบากอาเจียนอาการเจ็บคอและลมหายใจที่ไม่ดี

ผักที่มีแป้งเช่นผักชีฝรั่งและมันฝรั่งหวานสามารถช่วยรักษาอาการกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง ผักที่เป็นแป้งเป็นสารอัลคาไลน์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาช่วยต่อต้านกรดในกระเพาะอาหารที่ก่อให้เกิดกรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา เมล็ดข้าวเช่นข้าวกล้องโซบะข้าวสาลี bulgur และ couscous ยังสามารถช่วยแก้กรดไหลย้อนได้เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสามารถช่วยบรรเทากระเพาะอาหารของคุณและป้องกันกรดจากการเดินทางกลับขึ้น เข้าไปในหลอดอาหาร นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยรักษากรดไหลย้อนเนื่องจากดูดซับความเป็นกรดได้

รากขิงซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาสภาวะทางเดินอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยาและกรดไหลย้อนได้ ขิงทำงานโดยการลดการอักเสบในระบบทางเดินอาหารและยังสามารถช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อน ยี่หร่าเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะกรดไหลย้อนและอิจฉาริษยาเพราะช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ผักชีฝรั่งสามารถช่วยให้อาการกรดไหลย้อนโดยการปรับปรุงการย่อยอาหารและการตกตะกอนท้องของคุณ

ความปลอดภัยอันดับแรก

พบแพทย์ของคุณถ้าอาการกรดไหลย้อนหรืออาการเสียดท้องไม่หายไปหรือแย่ลงแม้คุณจะทานอาหารที่ให้ความรู้สึกอิจฉาริษยาแล้ว แพทย์ของคุณสามารถกำหนดให้ยาหรือแม้แต่ preform ขั้นตอนทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการของคุณได้ดีขึ้น กรดที่ไม่สามารถรักษาได้ทำให้เซลล์ของหลอดอาหารเสียหายและอาจทำให้เกิดภาวะเช่นหลอดอาหารและ dysplasia ของ Barrett ในกรณีที่รุนแรงกรดไหลย้อนเรื้อรังอาจทำให้เกิดมะเร็งในหลอดอาหารได้ แพทย์สามารถทำการส่องกล้องซึ่งเป็นขอบเขตขนาดเล็กที่สอดเข้าไปในหลอดอาหารเพื่อทดสอบการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติใด ๆ