ผลของน้ำหนักต่อหัวใจ

หัวใจของคุณเป็นปั๊มที่ออกแบบมาเพื่อไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายของคุณ กระแสเลือดของคุณนำสารอาหารและออกซิเจนไปสู่เซลล์ทั่วร่างกายและขับสารคาร์บอนไดออกไซด์และผลพลอยได้จากการเผาผลาญของเซลล์อื่น ๆ หลายสิ่งหลายอย่างอาจขัดขวางความสามารถในการสูบของหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมถึงน้ำหนักตัวที่ไม่แข็งแรง

วิดีโอประจำวัน

การกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจปกติ

อัตราการเต้นของหัวใจเป็นเพียงจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที สามารถตรวจจับได้จากการรู้สึกชีพจรของคุณในบริเวณที่มีหลอดเลือดแดงอยู่ใกล้ผิวเช่นข้อมือหรือด้านข้างของลำคอ อัตราการเต้นหัวใจปกติของผู้ใหญ่ (RHR) อยู่ระหว่าง 60 ถึง 90 ครั้งต่อนาที นักกีฬาที่มีรูปร่างดีอาจมี RHR ระหว่าง 40 ถึง 60 ในการเปรียบเทียบหัวใจที่เต้นมากกว่า 90 ครั้งต่อนาทีหมายถึงการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วอย่างผิดปกติหรือที่เรียกว่าเป็นจังหวะ

การทำงานและอัตราการเต้นของหัวใจ

อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและลดลงขึ้นอยู่กับปริมาณความต้องการที่วางอยู่บนกล้ามเนื้อ เมื่อความต้องการสูงหัวใจของคุณสูบฉีดหนักขึ้นเพื่อให้ออกซิเจนเพิ่มขึ้นกับกล้ามเนื้อของคุณสำหรับการเผาผลาญอาหาร การถือครองน้ำหนักที่ตายแล้วเพิ่มขึ้นในรูปของไขมันช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อของคุณทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย น้ำหนักตัวรวมของร่างกายไม่มากนัก แต่อัตราส่วนของไขมันต่อมวลกล้ามเนื้อซึ่งเรียกว่าองค์ประกอบของร่างกาย

น้ำหนักและอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลง

เมื่อเวลาที่เหลือไขมันส่วนเกินอาจทำให้หัวใจของคุณทำงานล่วงเวลาเพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของคุณ จำกัด การไหลเวียนของโลหิตผ่านหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของคุณ หัวใจแข็งแรงจะเต้นช้าลงเพราะมีปริมาณเลือดมากขึ้นในแต่ละจังหวะ หากคุณอยู่นิ่งและไม่อยู่ในรูปร่างหัวใจของคุณซึ่งเป็นกล้ามเนื้ออาจลดลงจากการไม่ใช้งาน เพื่อชดเชยกับสภาวะที่อ่อนแอของมันจะต้องเอาชนะได้บ่อยขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการออกซิเจนในร่างกายของคุณ

ไม่มีข้อความ

ไม่มีข้อความ