นม Hemp มีสารอาหารหรือไม่?
สารบัญ:
พืชกัญชาเป็นสมาชิกของครอบครัวพืชตระกูลถั่วกัญชา แม้ว่าจะมีเพียงปริมาณเล็กน้อยของ THC ซึ่งเป็นสารเดียวกันที่พบในกัญชากัญชาจะถูกจัดเป็นกัญชาและการผลิตจะได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา แม้จะมีกฎระเบียบแน่นสำหรับการเจริญเติบโตป่านเมล็ดของมันถูกนำมาใช้เพื่อให้กัญชานมเป็นทางเลือกสำหรับนมวัวและนมถั่วเหลือง นมกัญชาอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
กรดไขมันโอเมก้า 3
แม้ว่านมป่านมีไขมันสูงกว่านมวัว แต่เป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น ในความเป็นจริงน้ำมันเมล็ดป่านมีสัดส่วนที่เหมาะของไขมัน omega-3 กับไขมัน omega-6 ซึ่งเป็น 3 ถึง 1 กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญสำหรับการทำงานของสมองและการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติ นอกจากนี้ยังรวมถึงอาหารเสริมที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 มากขึ้นในอาหารของคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ด้วยการช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดวิตามิน
กัญชาเป็นแหล่งวิตามินที่ดี การให้บริการ 1 ถ้วยมีคุณค่าวิตามินเอร้อยละ 10 ของค่าวิตามินประจำวัน 25 เปอร์เซ็นต์ของค่าวิตามินดีในชีวิตประจำวัน 25 เปอร์เซ็นต์ของค่าวิตามินอีในแต่ละวันและร้อยละ 25 ของค่าวิตามินบี 12 ต่อวัน เปอร์เซ็นต์ค่ารายวันคำนวณจากอาหาร 2,000 แคลอรี่สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและสามารถช่วยคุณหาอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี เช่นเดียวกับนมวัวบางส่วนของวิตามินเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปในนมป่านรวมทั้งวิตามินเอวิตามินดีและวิตามินบี 12แร่
กัญชายังเป็นแหล่งแร่ธาตุที่จำเป็น การให้บริการ 1 กิกะไบต์มีปริมาณแคลเซียมประมาณ 30% ของค่าแคลเซียมทุกวัน 4-6 เปอร์เซ็นต์ของค่าธาตุเหล็กทุกวันและ 10 เปอร์เซ็นต์ของค่าแมกนีเซียมในชีวิตประจำวันของคุณ น้ำนมกัญชาไม่ได้เป็นแหล่งแคลเซียมตามธรรมชาติ แต่จะเพิ่มในระหว่างการแปรรูป นมป่านลองที่ปนเปื้อนแคลเซียมให้ปริมาณแคลเซียมเท่ากันในนมไขมันต่ำ 1 กิโลกรัม
