สามารถนอนหลับบนท้องของฉันเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ของฉันได้อย่างไร?

การนอนกับกระเพาะอาหารของคุณทำให้ทารกในครรภ์เกิดความกดดัน ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ในช่วงต้นของคุณหรือคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรพยายามนอนหลับในด้านข้างของคุณ การนอนหลับในด้านของคุณช่วยปกป้องทารกในครรภ์ของคุณและทำให้ความเครียดน้อยที่สุดในร่างกายของคุณด้วย

วิดีโอเดี๋ยวนี้

ข้อเสนอแนะ

ความสำคัญของการนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคม 2010 ในวารสาร "นอนหลับ" พบว่าการนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูง การศึกษายังพบว่าผู้หญิงที่นอนหลับ 5 ชั่วโมงต่อคืนหรือน้อยกว่านั้นมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดภาวะ preeclampsia อย่างไรก็ตามการศึกษาเดียวกันรายงานว่าผู้หญิงที่หลับมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อคืนในช่วงไตรมาสแรกของพวกเขาก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น preeclampsia