การตรวจร่างกาย: การทดสอบทางการแพทย์ชายอายุ 30 ปีควร

มีฉากเกิดขึ้นในช่วงต้นของ "Mad Men" เมื่อช่วงกลางยุค 30s Don Draper ไปพบแพทย์และพบว่าเขาอาจเป็นระเบิดเวลา เขามีความดันโลหิตสูงอย่างน่าหวาดกลัวและไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสูบบุหรี่แบบสองแพ็ควันต่อวันและความจงรักภักดีต่อวิสกี้และข้าวไรย์ทุกวันไม่ต้องกล่าวถึงความเครียดในการรักษาความลับยักษ์และคอกม้าไว้ด้วย และเขาก็ดูดี … เหมือน Don Draper

วิดีโอประจำวัน

สรุปสั้น ๆ ว่าอายุ 30 ปี: คุณยังสามารถเดินเล่นได้ แต่นี่เป็นเวลาสิบปีในการสต็อก ดร. Gary Rogg ผู้ตรวจการที่ศูนย์การแพทย์ Montefiore ในเมืองบรองซ์นิวยอร์กชี้ให้เห็นว่าผู้ชายที่มีสุขภาพดีสามารถพัฒนาปัญหาหัวใจในช่วงปีนี้ได้โดยไม่มีเงื่อนงำ "เรารู้จากการชันสูตรพลิกศพที่กระทำต่อชายหนุ่ม (ผู้เสียชีวิตตัวอย่างเช่นในอุบัติเหตุ) ว่ามักมีอาการของหลอดเลือดเกิดขึ้นในช่วงต้น ๆ " ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโรคหัวใจ

โปรไฟล์ Cholesterol

บางทีคุณอาจได้ทำเช็คที่สำคัญนี้แล้ว ตกลงเราไม่คิดอย่างนั้นดังนั้นตอนนี้เมื่อได้รับการทดสอบการอดอาหารของ lipoprotein ในเลือดดีหรือ HDL และไม่ดีหรือ LDL คอเลสเตอรอลรวมทั้งไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอลไม่ได้เป็นโรคหรือภาวะ; เป็นการประเมินที่สามารถระบุถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อไม่เพียงแค่ทำให้ระดับ LDL ของคุณต่ำลงเท่านั้น - 100 มก. / ดลเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่จะทำให้ HDL สูงกว่า 60 มก. / ล. ตามมาตรฐาน American Heart Association โดยทั่วไปจำนวนรวมที่ดีคือ 200 มก. / ดลหรือน้อยกว่า มากกว่า 240 ถือว่าสูง

การวัดไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่พบมากที่สุดในร่างกายของคุณเป็นจำนวนที่สำคัญด้วยเช่นกันซึ่งมากกว่า 150 mg / dl ทำให้เกิดความวิตกกังวล ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงรวมกับ HDL หรือ LDL ที่ต่ำอาจทำให้หลอดเลือดเกิดการสะสมของไขมันในผนังหลอดเลือดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง การทดสอบครั้งนี้มีความสำคัญยิ่งขึ้นหากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหากคุณสูบบุหรี่

BMI

ผู้ชายหลายคนที่พบว่าอยู่ในสายลมในยุค 20 ของพวกเขาสังเกตเห็นเข็มขัดของพวกเขาต้องปล่อยออกมา ตรวจสอบดัชนีมวลกายของคุณจะช่วยให้คุณได้รับการถือของปัญหาไขมันหน้าท้องของคุณตอนนี้มีความสำคัญเนื่องจากไขมันหน้าท้องอาจจะเกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจลงที่ถนน

คิดค่าดัชนีมวลกายของคุณด้วยเครื่องคำนวณหัวใจปอดและเลือดแห่งชาติแพทย์ของคุณอาจคำนวณตัวเลขนี้ในที่ทำงานของเขาได้ แต่ถึงแม้เขาจะทำไม่ได้คุณก็ควรรู้ด้วยว่าค่าดัชนีมวลกายสูงทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2 โรคนิ่วการหายใจและโรคมะเร็งบางชนิด เพียงแค่จำไว้ว่าการอ่านค่าดัชนีมวลกายอาจประเมินค่าไขมันในร่างกายสูงกว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากหรือมีกล้ามเนื้อที่

ตรวจสอบผิว

รับตัวเองให้แพทย์ผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งในการขว้างปาฟุตบอลที่ชายหาด แต่ไม่มากพอที่จะทาครีมกันแดด ดูวิธีนี้ด้วยวิธีนี้: การตรวจร่างกายแบบเต็มรูปแบบตอนนี้เป็นวิธีที่อร่อยกว่าการสูญเสียจมูกของคุณไปสู่มะเร็งฐาน 10 ปี ตรวจสอบผิวหนังโดยทั่วไปจะแนะนำทุกสองสามปี

เอกสารของคุณจะมองหาไฝที่น่าสงสัยซึ่งสอดคล้องกับเกณฑ์ ABCDE ของสถาบันการแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกาและคุณควรระวังด้วยเช่นกัน A สำหรับอสมมาตร B สำหรับเลือดออก; C สำหรับสี (เปลี่ยน); D สำหรับเส้นผ่านศูนย์กลาง (มากกว่า 6 มม.) และ E สำหรับการพัฒนา

ถ้าคุณคิดว่ามะเร็งผิวหนังไม่สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ให้คิดอีกครั้ง: สถิติ CDC ระบุว่าอัตราการเกิดเนื้องอกในคนเพิ่มขึ้นอย่างมากจากปี 1999 ถึงปี 2008