ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงเช้าและหลังการกิน

คุณอาจจะงงกับการอ่านน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าแม้จะอ่านหนังสือดีๆในคืนก่อน หรือระดับน้ำตาลในเลือดหลังทำหมันอาจต่ำกว่าการอ่านก่อนที่คุณจะรับประทาน ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติอาจทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรู้สึกหงุดหงิดและได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย การเก็บรักษาข้อมูลอาหารยาและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะช่วยให้คุณแก้ปัญหานี้ได้ดีขึ้น

วิดีโอประจำวัน

สาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูง

->

รุ่งอรุณปรากฏการณ์อาจมีผลต่อการอ่านค่าระดับน้ำตาลในตอนเช้าของคุณ ถ้าคุณอย่างสม่ำเสมอตื่นขึ้นด้วยระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแม้จะสอดคล้องกับแผนการรับประทานอาหารของคุณอาจเป็นอาการที่เรียกว่าเป็นปรากฏการณ์รุ่งอรุณรัฐสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน ปรากฏการณ์รุ่งอรุณคือการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระดับน้ำตาลในเลือด 10 ถึง 20 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในตอนเช้าระหว่างเวลา 2:00 น. ถึง 8:00 น. a. ม. มีสาเหตุมาจากการปล่อยฮอร์โมนเพิ่มขึ้นเช่น cortisol glucagon และ epinephrine ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังเตรียมที่จะตื่นนอน ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินและกระตุ้นให้ตับของคุณปล่อยกลูโคสทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น อินซูลินหรือยาไม่เพียงพออาหารว่างคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในมื้ออาหารก่อนนอนหรือมื้อที่มีไขมันสูงในตอนเย็นอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในตอนเช้า

กลยุทธ์

->

ต่อมไร้ท่อวิทยาของคุณสามารถช่วยค้นหาสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ หากต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากปรากฏการณ์รุ่งอรุณคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารมื้อค่ำที่มีไขมันต่ำซึ่งควบคุมด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อรักษากิจกรรมการออกกำลังกายตามปกติของคุณและตรวจสอบ ระดับน้ำตาลในเลือดประมาณ 2 หรือ 3 a. ม. เป็นเวลาหลายวัน แพทย์ของคุณจะช่วยคุณในการระบุว่าคุณมีปรากฏการณ์ยามรุ่งอรุณและปรับยาของคุณให้เหมาะสมหรือไม่ หากความผันผวนเกิดจากอาหารนักโภชนาการอาจเปลี่ยนแปลงแผนการรับประทานอาหารของคุณและอาจแนะนำให้คุณข้ามมื้ออาหารว่างก่อนนอนหรือเปลี่ยนประเภทของขนมขบเคี้ยวเป็นโปรตีนยันแก้ไขอาหารมื้อเย็นของคุณหรือเพิ่มการออกกำลังกายเบา ๆ หลังอาหารเย็น

สาเหตุของ Low Glucose

->

ตื่นขึ้นมาด้วยระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นจะเปลี่ยนอาหารที่คุณกินในตอนเช้า เมื่อตื่นขึ้นด้วยระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคุณมีโอกาสที่คุณจะทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงในมื้อเช้าหรือเพิ่มปริมาณยาของคุณเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ระมัดระวังเมื่อทำเช่นนี้เพราะร่างกายของคุณมักจะมีความรู้สึกไวต่ออินซูลินมากขึ้นหลังจากที่คุณตื่นขึ้นมาและมีร่างกายแข็งแรงมากขึ้นคุณอาจท้ายด้วยภาวะน้ำตาลในเลือด สำหรับการลดน้ำตาลกลูโคสในเลือดลดลงในมื้ออาหารมื้ออื่นโปรดสังเกตว่าคุณได้เพิ่มกิจกรรมหรือไม่เพราะการออกกำลังกายทำให้ยาของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดระดับน้ำตาลในเลือด บางคนมีภาวะที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร คนเหล่านี้จะได้รับประโยชน์จากการพบปะกับนักโภชนาการเพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารที่ควบคุมระยะเวลาการหลั่งของกลูโคสและการหลั่งอินซูลิน

สรุป

->

ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นเรื่องปกติมาก ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นเรื่องปกติมากและคุณมักจะสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณบ่อยขึ้นและใส่ใจกับไลฟ์สไตล์และยาของคุณ เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในขณะที่พยายามอธิบายรูปแบบที่ไม่ปกติให้ศึกษาผู้สอนเบาหวานเพื่อฝึกให้คุณอ่านรูปแบบน้ำตาลในเลือดของคุณและตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนทำการปรับเปลี่ยนเป็นจำนวนมาก