ประโยชน์ของการดื่มนมกล้ามเนื้อก่อนนอน

กล้ามเนื้อนมเป็นอาหารเสริมโปรตีนที่ผลิตโดย บริษัท CytoSport ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ" ให้พลังงานและการกู้คืนอย่างยั่งยืนเพื่อประสิทธิภาพและ ไลฟ์สไตล์ "ตาม CytoSport ในขณะที่โปรตีนหลายชนิดมีโปรตีนส่วนใหญ่ Muscle Milk มีสารอาหารอื่น ๆ และมีจุดประสงค์เพื่อนำมาใช้ในการออกกำลังกายก่อนนอนเช่นกันปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กล้ามเนื้อหรือนม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่ความหนาแน่น

กล้ามเนื้อนมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่หนาแน่นมีแคลอรี่ประมาณ 150 แคลอรี่ต่อตักเมื่อผสมกับน้ำ บริษัท แนะนำให้กินสองช้อนของผลิตภัณฑ์ในแต่ละครั้งซึ่งมีแคลอรี 310 แคลอรีผสมกับสองที่แนะนำด้วยนมที่แนะนำ 12 ออนซ์ของหางนมจะส่งผลให้มีโปรตีนเขย่า 430 แคลอรี่ถ้าคุณต้องการได้รับกล้ามเนื้อคุณจะต้องอยู่ใน ส่วนเกินแคลอรี่ดังนั้นถ้า y ou ไม่ได้กินเพียงพอตลอดทั้งวัน, 430 แคลอรี่สั่นก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของคุณ การดื่มนมจากกล้ามเนื้อจะสะดวกกว่าการจัดเตรียมอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอนจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบริโภคแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุตามเป้าหมายที่ได้รับจากกล้ามเนื้อ

การผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ดีขึ้น

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศชายหลักและเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นผลให้การส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายในช่วงเวลาที่การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตเกิดขึ้นขณะที่คุณนอนหลับสามารถช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพผลการออกกำลังกายของคุณ กล้ามเนื้อนมมีระดับสูงของวิตามิน D ซึ่งเป็นสารอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามการศึกษา 2011 จากวารสาร "ฮอร์โมนและการวิจัยเมตาบอลิ."นอกจากนี้กล้ามเนื้อนมมีไขมันสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามผลการศึกษาในปี 2006 จากวารสารชีววิทยาการสืบพันธุ์"