สิ่งที่ช่วยดูดซับวิตามินดี?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Dietary Fat
- การลดการดูดซึมวิตามินดี - ไม่เพียงพอเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่เพียงพอการดูดซึมไขมันหรือการรักษาด้วยยาที่มีผลต่อการดูดซึมวิตามินดีอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ร่างกายของคุณต้องการวิตามินดีเพื่อช่วยควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมดังนั้นการขาดวิตามินดีอาจทำให้ระดับแคลเซียมของร่างกายลดลง เมื่อเวลาผ่านไปการขาดสารอาหารอาจทำให้กระดูกของคุณเสียแคลเซียมลดลงและทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนลงและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน หากคุณประสบภาวะที่มีผลต่อการดูดซึมวิตามินดีให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการฉีดวิตามินดีเพื่อป้องกันไม่ให้ขาด
วิตามินดี - สารอาหารที่จำเป็นในผลิตภัณฑ์จากนมปลาที่เป็นไขมันและธัญพืชเสริม - มีบทบาทต่อสุขภาพของคุณ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันที่แข็งแรงสนับสนุนประสาทและกล้ามเนื้อทำงานและมีปฏิสัมพันธ์กับพาราไธรอยด์ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ปัจจัยหลายอย่างมีผลต่อการดูดซึมวิตามินดีในระบบทางเดินอาหารช่วยให้ร่างกายสามารถเข้าถึงวิตามินดีที่จำเป็นต้องใช้งานได้
วิดีโอประจำวัน
Dietary Fat
ปัจจัยหนึ่งที่ควบคุมการดูดซึมวิตามินดีคือการปรากฏตัวของไขมันในระบบทางเดินอาหารของคุณ วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและละลายในไขมันภายในระบบย่อยอาหารของคุณ เมื่อร่างกายของคุณดูดไขมันนี้ก็ยังดูดซึมวิตามินดีที่ละลายได้หากคุณประสบปัญหาทางเดินอาหารที่เป็นอุปสรรคต่อความสามารถในการดูดซับไขมันคุณยังต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการขาดวิตามินดี
สารบางชนิดช่วยป้องกันร่างกายของคุณไม่ให้ดูดซึมวิตามินดีอย่างถูกต้องดังนั้นการขาดสารเหล่านี้จะช่วยในการดูดซึมวิตามินดีอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่นการใช้น้ำมันแร่เป็นอาการท้องผูกสามารถป้องกันการดูดซึมวิตามินดีได้เนื่องจากวิตามินดูดซับในน้ำมัน นอกจากนี้ยาลดน้ำหนักบางชนิดที่ออกแบบมาเพื่อชะลอการดูดซึมไขมันในอาหารยังขัดขวางการดูดซึมวิตามินดีซึ่งอาจนำไปสู่การขาดวิตามินดี
ผลของการดูดซึมวิตามินดี
