เกิดอะไรขึ้นกับระดับออกซิเจนในเลือดเมื่อการออกกำลังกายของมนุษย์?

กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาถึง Theo Tiếnsĩ Michael Joyner, một trong nhữngnhànghiêncứuchínhtại Trung tâm Khoa họcvàDịchthuật Mayo Clinic, cho biết 100 lầnsựlưuthôngmáu trong quátrìnhtậpthểdụchơnmứccầnthiết. การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วย จำกัด การออกกำลังกายที่มีผลต่อระดับออกซิเจนในเลือด เมื่อเนื้อเยื่อของร่างกายต้องการออกซิเจนมากกว่าที่ร่างกายจะได้รับไม่ว่าจะเป็นในระหว่างการออกกำลังกายหรือพักผ่อนคุณก็จะเข้าสู่ภาวะขาดออกซิเจน

วิดีโอประจำวัน

ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

อุปกรณ์ที่เรียกว่า oxymetr ชีพจรวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของคุณ การวัดที่ถ่ายโดยใช้ oxymetr ชีพจรแสดงให้เห็นถึงการประมาณระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ ระดับออกซิเจนในเลือดปกติให้ค่าการอ่านค่าออกซิเจนในชีพจรระหว่าง 95 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ ถ้าการอ่านค่าออกซิเจนของชีพจรลดลงต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์คุณจะมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำซึ่งเรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน (hypoxemia) ภาวะ Hypoxemia ในที่สุดทำให้เนื้อเยื่อของคุณขาดสารออกซิเจนหรือที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน (hypoxia)

การตอบสนองต่อหลอดเลือดหัวใจการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่มีความต้องการออกซิเจนมากขึ้น เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจโดยการเพิ่มปริมาณเลือดที่สูบออกจากหัวใจด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งและโดยการเพิ่มจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นในแต่ละนาที กลไกทั้งสองที่ช่วยให้เลือดไหลออกจากหัวใจมากขึ้นด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ได้แก่ การขยายหลอดเลือดแดงภายในกล้ามเนื้อโครงร่างและการหดตัวของโพรงหัวใจ ในขณะที่หัวใจของคุณเต้นได้เร็วขึ้นเลือดจะไหลผ่านปอดของคุณได้เร็วขึ้นและปริมาณออกซิเจนที่ไหลเข้าสู่กระแสเลือดจะลดลงทำให้เลือดของคุณจะติดออกซิเจนได้ยากขึ้น ในขณะที่ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณคงอยู่เหมือนกันกับกระบวนการนี้กล้ามเนื้อของคุณไม่สามารถเข้าถึงออกซิเจนทั้งหมดนี้และต้องเริ่มใช้กระบวนการเพาะกายเพื่อให้สามารถทำงานต่อไปได้หากการออกกำลังกายยังคงดำเนินต่อไป

กระบวนการไร้อากาศ (Anaerobic) ที่ใช้ในกล้ามเนื้อของคุณจะช่วยลดระดับ pH ของเลือดเนื่องจากการผลิตกรดแลคติค กรดแลคติคในเลือดของคุณมีค่าลดลง ในขณะที่ค่า pH ลดลงตัวรับเคมีบำบัดจะควบคุมการหายใจที่รวดเร็วและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นช่วยให้เลือดของคุณออกซิเจนได้ถึงระดับที่ต้องการ

ภาวะขาดสาร Hypoxia

หากออกกำลังต่อไปจนถึงจุดที่หัวใจหยอดเพิ่มขึ้นและการหายใจที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เนื้อเยื่อและเลือดไม่ออกซิเจนลดลงและการลดลงของฮอร์โมนลดลง หยุดการออกกำลังกายถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดหายใจลำบากเจ็บหน้าอกประสานงานลดลงหรือเวียนศีรษะอาการเหล่านี้บ่งชี้ว่ามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือลดระดับออกซิเจนไปถึงสมองของคุณ