แผนการม้า

มีเหตุผลหลายประการในการสร้างม้านั่งน้ำหนักของคุณเองที่บ้าน ต้นทุนต่ำความสามารถในการปรับแต่งตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณและความสุขในการใช้ชิ้นส่วนอุปกรณ์ที่คุณสร้างขึ้นเองอาจเป็นเหตุผลที่คุณเลือกที่จะสร้างของคุณเอง องค์ประกอบที่สำคัญในการสร้างม้านั่งที่มีน้ำหนักเบาแบบโฮมเมดช่วยให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัย ม้านั่งน้ำหนักเบาที่ออกแบบและสร้างขึ้นจะทำให้บาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิต โชคดีที่มีหลายแหล่งที่มาสำหรับแผนการเทียบเคียงน้ำหนักจากผู้เชี่ยวชาญในด้านการก่อสร้างและสถาปัตยกรรม

วิดีโอประจำวัน

Michael Holigan

ผู้เชี่ยวชาญด้านการซ่อมซ่อมแซมที่อยู่อาศัยและโฮสต์ของซีรีส์ทางโทรทัศน์ยอดนิยม "Your New House" ไมเคิลโฮแกนนำเสนอแผนน้ำหนักในแบบง่ายๆ เว็บไซต์ MichaelHoligan ดอทคอม

ไมเคิลตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่ม้านั่งออกแบบมาเพื่อรองรับ barbell ถึง 100 ปอนด์ เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้อง "มั่นใจว่าม้านั่งแข็งแรงและปลอดภัยด้วยการเลือกวัสดุที่ดี" และใช้วิธีปฏิบัติและทักษะการก่อสร้างที่ดีในการสร้างม้านั่ง

แผนนี้เรียบง่ายมีภาพประกอบและอธิบายได้ดีในข้อความ แผนเรียกม้านั่งที่จะสร้างของไม้ 2 มิติและ 2 โดย 6 ไม้มิติและ 3/4 นิ้วไม้อัด สำหรับช่างซ่อมที่บ้านพร้อมเครื่องมือทำไม้ขั้นพื้นฐานหรือเครื่องมือก่อสร้างนี้เป็นโครงการสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจากการซื้อเครื่องมือเฉพาะ

สำหรับช่างไม้ที่มีประสบการณ์การก่อสร้างทั้งหมดของม้านั่งน้ำหนักไม่ควรใช้เวลานานกว่าสองชั่วโมงในขณะที่ส่วนใหญ่จะสามารถดำเนินการได้ภายในเวลาไม่ถึงสองชั่วโมง

พื้นที่ของช่างฝีมือ

ช่างซ่อมบำรุงและเว็บไซต์ซ่อมบ้าน CraftsmanSpace com ยังมีแผนม้าน้ำหนักหลายที่มีประโยชน์มากที่สุดเป็นของพวกเขา "ม้านั่งโอลิมปิกแบนกับน้ำหนักชุดดัมเบล" แม้ว่าแผนเป็นจริงสำหรับ barbell และจานมากกว่าดัมเบล แผนนี้ต้องใช้ความสามารถและเครื่องมือในการเชื่อมโลหะและทักษะในการทำโลหะอื่น ๆ รวมถึงทักษะการทำไม้ที่น้อยมาก ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของแผนนี้คือข้อเสนอจาก 100 ปอนด์ของ Michael Holigan น้ำหนักเบาคือม้านั่งโอลิมปิคซึ่งออกแบบมาเพื่อให้มีน้ำหนักที่หนักกว่ามากและมีเสาขนาดพอเหมาะอยู่ห่างกันเพื่อรองรับ barbell โอลิมปิกระดับมืออาชีพที่ใช้เวลา 7 ฟุตในการฝึกความแรงอย่างจริงจัง

แผนยุทธยานที่สอง

สุดท้าย CraftsmanSpace com เสนอชุดที่สองของแผนม้าน้ำหนักเบาที่มีเสาแยกต่างหาก การออกแบบนี้มีข้อดีเช่นเดียวกับ CraftsmanSpace ก่อนหน้านี้ com แต่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกหลายสิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือเนื่องจากคุณสามารถย้ายม้านั่งออกจากเสาคุณสามารถตั้งค่าเครื่องมือการออกกำลังกายอเนกประสงค์

คุณสามารถใช้บัลลังก์เพียงอย่างเดียวและทำการออกกำลังกายดัมเบลล์เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะมีเสาในทาง คนเที่ยงตรงสามารถใช้เป็นชั้นวางหมอบได้เพื่อให้ได้ barbell หนักขึ้นบนไหล่ของคุณในตำแหน่งที่ยืน ทั้ง CraftsmanSpace com สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีในรูปแบบ PDF เช่นกัน