พาสต้ากับสูตรซอสครีมอะโวคาโด
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 4
- 1 นำกระทะน้ำเค็มลงไปต้ม ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำของแพคเกจจนถึง al dente 2 ในระหว่างนี้ใส่อะโวคาโดกระเทียมน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารจนเข้ากันดี 3 เมื่อพาสต้าพร้อมแล้วให้ปิดความร้อนทิ้งลงในกระชอนแล้วใส่กลับเข้าไปในกระทะ ปิดด้วยซอสอะโวคาโดและโรยด้วยลูกเกดถั่วสนและพริกป่น ผสมให้เข้ากันดี 4 เสิร์ฟในสองจานที่มีโกน Parmesan อยู่ด้านบน เครดิตภาพที่ 5: Morena Escardó
- 396 แคลอรี่ต่อเครื่องดื่ม
- 19g ไขมัน
- สูตรอาหาร
- สูตรอาหาร
- RECIPES
- สูตร
- สูตรอาหาร
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- รวม
- 25 m
ความนุ่มนวลของอะโวคาโดสุกเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับซอสแบบดั้งเดิม ด้วยครีม
ส่วนผสม
บริการ 4
- 2 ถ้วยออร์แกนิกข้าวสีน้ำตาล Penne
- 1 อะโวคาโดปานกลาง
- 1 กระเทียมกานพลู
- 2 ช้อนโต๊ะ 100% น้ำมะนาว
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ < เกลือ 1 ช้อนชาและพริกไทย
- 3 ช้อนโต๊ะลูกเกด
- 1 ช้อนโต๊ะ 1 สน
- 1/4 ช้อนชา Red Pepper Flakes
- 3 ช้อนโต๊ะชีส Parmesan โกน
1 นำกระทะน้ำเค็มลงไปต้ม ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำของแพคเกจจนถึง al dente 2 ในระหว่างนี้ใส่อะโวคาโดกระเทียมน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารจนเข้ากันดี 3 เมื่อพาสต้าพร้อมแล้วให้ปิดความร้อนทิ้งลงในกระชอนแล้วใส่กลับเข้าไปในกระทะ ปิดด้วยซอสอะโวคาโดและโรยด้วยลูกเกดถั่วสนและพริกป่น ผสมให้เข้ากันดี 4 เสิร์ฟในสองจานที่มีโกน Parmesan อยู่ด้านบน เครดิตภาพที่ 5: Morena Escardó
ข้อมูลโภชนาการ396 แคลอรี่ต่อเครื่องดื่ม
ขนาดเสิร์ฟ: 1 ซอง19g ไขมัน
- 49g คาร์โบไฮเดรต
- 7g โปรตีน
- % DV *
| ไขมันทั้งหมด 19g | |
| 28% | ไขมันอิ่มตัว 3g |
| คอเลสเตอรอล 0mg | |
| 0% | โซเดียม 56mg |
| 2% | คาร์โบไฮเดรต 49g |
| 24% | ใยอาหาร 7g |
| น้ำตาล 5g | |
| โปรตีน 7g | |
| 4% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
