Weider Pro 9930 ข้อมูลโรงยิมสากล

คุณต้องเอาชนะปัญหายุ่งยากหลายอย่างเมื่อคุณอยู่ในโรงยิมขนาดใหญ่รวมถึงที่จอดรถ จำกัด สายอุปกรณ์และเวลาที่ใช้ในการเดินทาง การทำงานที่บ้านทำได้สะดวกสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีสถานีอเนกประสงค์ซึ่งสามารถนำเสนอทางเลือกการฝึกอบรมที่หลากหลายในพื้นที่ที่น้อยที่สุด

วิดีโอประจำวัน

The Weider Pro 9930 Universal Gym เป็นสถานีผลิตเอนกประสงค์ที่ผลิตโดย ICON fitness หากคุณกำลังพิจารณาการลงทุนในด้านหนึ่งให้รู้จักการออกกำลังกายที่เสนอและประโยชน์ที่เป็นไปได้ของระบบนี้

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้คุณฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มกล้ามเนื้อทุกๆรายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง Weider Pro 9930 Universal Gym ช่วยให้คุณทำแบบนี้ได้

ตัวอย่างเช่นใช้กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณที่ผีเสื้อหรือดาดฟ้า Pec สถานี จากที่นั่งนี้ให้พิงแขนกับแผ่นรองและจับลูกรอกต่ำเพื่อขันลูกหนูของคุณ ที่นั่งที่สองให้ตัวเลือกการกดหน้าอกรวมทั้งการเข้าถึงลูกรอกสูงเพื่อทำแบบเลื่อนลงได้ ที่นั่งที่สองนี้มีขายกสถานีเพื่อฝึกต้นขาและสะโพกของคุณ

ความต้านทานทั้งหมดของสถานีจะถูกควบคุมโดยกองน้ำหนักในศูนย์กลางของเครื่อง มีการเลือกสรรซึ่งหมายความว่าคุณเพียงแค่ใส่หมุดเพื่อ "เลือก" จำนวนน้ำหนักที่คุณต้องการใช้สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

อ่านต่อ

: แบบฝึกหัด 20 แบบที่ดีที่สุดสำหรับน้ำหนักตัว ->

ใช้สถานี lat pull down เพื่อฝึกย้อนกลับ เครดิตภาพ: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

ความสามารถในการทนต่อความ

แผ่นน้ำหนักบนสุดบนกองกระดาษมีน้ำหนัก 6 ปอนด์ นี่เป็นจำนวนน้อยที่สุดของความต้านทานที่คุณสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายใด ๆ แต่ละแผ่นเพิ่มเติมน้ำหนัก 12 £ 5 ความต้านทานที่เกิดขึ้นจริงในแต่ละสถานีจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับมุมของการเคลื่อนที่แรงเสียดทานของสายเคเบิลและตัวปรับน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณใช้ลูกรอกสูงสำหรับการดึงลงแบบละติจูดและเลือกเฉพาะน้ำหนักสูงสุดคุณจะเคลื่อนที่ได้ 11 ปอนด์ผ่านช่องว่าง วางขาไว้ในน้ำหนักเลขที่ 5 และคุณจะสามารถปรับขนาดได้ 84 ปอนด์

คู่มือสำหรับ Weider Pro 9930 Universal ระบุรายละเอียดน้ำหนักโดยประมาณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่ไซต์หมุดต่างๆ

Selectorized as a Way To Work

เครื่องชั่งน้ำหนักที่เลือกเช่น Weider Pro 9930 Universal ช่วยให้ใช้งานง่ายและควบคุมรูปแบบของคุณขณะทำงานแต่เมื่อคุณใช้เครื่องคุณไม่มีการปรับขนาดเล็ก ๆ ที่ร่างกายของคุณทำเมื่อใช้น้ำหนักฟรีเช่นดัมเบลล์และบาร์เบลล์ American Council on Exercise ชี้ให้เห็นว่าเครื่องสามารถทำได้ง่ายและปลอดภัยมากขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน

หากคุณเคยพอดีและคุ้นเคยกับอุปกรณ์ที่มีคุณภาพสูงแล้วโรงพยาบาล Weider Pro 9930 Universal อาจไม่สามารถให้ความหลากหลายและความต้านทานต่อการออกกำลังกายของคุณได้มากนัก

มี Weider Pro 9930 Universal มีกล้ามเนื้อบางส่วนที่ไม่เหมือนกัน ไหล่และ triceps ของคุณเช่นช่วยในการกดหน้าอก แต่ไม่ได้กำหนดเป้าหมายเฉพาะกับสถานีใดสถานีหนึ่ง ลองเพิ่มแถบดัมเบลล์หรือแถบความต้านทานและ kickbacks เพื่อฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีเสื่อปูไว้ใกล้ ๆ เพื่อแผ่ออกและใช้แกนของคุณด้วยแผ่นไม้กรอบและบิด

อ่านเพิ่มเติม:

วิธีการออกกำลังกายแบบเต็มอิ่มกับเก้าอี้เพียงอย่างเดียว