วิธีใช้ Clary Sage น้ำมันหอมระเหยเพื่อความสมดุลฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิดอาการไม่สบายประจำเดือนอาการทางเร้าก่อนวัยหมดระดูและอาการบั่นทอนอารมณ์หลังคลอด คุณสมบัติของ estrogenlike ของน้ำมันหอมระเหยจากสาหร่ายชนิดนี้อาจช่วยฟื้นฟูความสมดุลของฮอร์โมนและบรรเทาอาการบางอย่างได้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์พยาบาลหรือเคยเป็นมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นมะเร็งเต้านม น้ำมันหอมระเหยจากสาหร่าย Clary ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ก่อนที่จะใช้น้ำมันนี้เพื่อรักษาสภาพหรืออาการใด ๆ ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การสูดดม

สำหรับน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความหดหู่ของฮอร์โมนรวม 2 หยดน้ำมันสะระแหน่สาหร่าย 2 หยดน้ำมันมะกรูดน้ำมันหอมระเหย 2 หยดและ 1 หยด ylang ylang หรือน้ำมันเจอร์เมเนียมแนะนำให้สมาชิกสมาคมกรีฑาอเมริกัน Mindy Green การผสมผสานแบบนี้เหมาะสำหรับใช้ในตู้น้ำมันบางชนิดที่จำเป็น diffusers อื่น ๆ ต้องเพิ่มน้ำมันลงไปในน้ำ ถ้าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของ diffuser ให้ใช้เพียงไม่กี่หยดผสมนี้กับผ้าเช็ดหน้าและผ้าฝ้ายจากนั้นวางผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าฝ้ายที่อยู่ใกล้ ๆ คุณหรือสูดดมเป็นระยะ ๆ อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์กับผิวของคุณ ถ้าคุณต้องการใช้น้ำมันเหล่านี้กับผิวของคุณก่อนผสมให้เป็น 1 ออนซ์ของน้ำมันผู้ให้บริการเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันเมล็ด apricot หรือน้ำมันงา

น้ำอาบน้ำ

การแช่น้ำแร่ในอ่างน้ำมันหอมระเหยเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะได้ประโยชน์จากปราชญ์ตัวโปรด ผสมน้ำมันที่คุณเลือกแล้วผสมเข้ากับสารช่วยกระจายตัวเช่นเกลืออาบน้ำหรือ 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะนมเต็มรูปแบบ จากนั้นเพิ่มส่วนผสมนี้ลงในน้ำก่อนที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนลองใช้น้ำมันมะกอก 2 หยดน้ำมันเกรนเนียม 5 หยดและน้ำมันไซปรัส 3 หยดผสมลงในเกลือ Epsom 1 ถ้วยแนะนำ Melissa Clanton ในกระดาษ สำหรับวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สุขภาพออสตราเลเซียน เพิ่มส่วนผสมนี้ลงในอ่างของคุณคนให้ผัดส่วนผสมและแช่ในอ่างประมาณ 20 หรือ 30 นาที

การสร้างการผสมผสาน

ในขณะที่ตัวช่วยสะกดประจำตัวเพียงอย่างเดียวอาจบรรเทาอาการบางอย่างของคุณการรวมน้ำมันหอมระเหยนี้เข้ากับคนอื่น ๆ จะให้ผลประโยชน์มากขึ้นการทดสอบด้วยชุดค่าผสมที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณพบการผสมผสานที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ในส่วนผสมของคุณสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนลองใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณสโตรเจนเช่นไซปรัสและยี่หร่า หากคุณกำลังประสบปัญหาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนน้ำมันที่ผ่อนคลายเช่นดอกลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์และมะกรูดอาจช่วยได้ ลาเวนเดอร์อาจช่วยลดอารมณ์แปรปรวนได้ สำหรับโรค premenstrual และมีประจำเดือนผสมผสาน clary sage กับดอกกุหลาบ ylang ylang มะกรูดหรือเจอราเนียม เพื่อความปลอดภัยให้เก็บความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยไว้ที่ประมาณ 3 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ สามหยดน้ำมันหอมระเหย 5 ลูกบาศก์เซนติเมตรหรือ 1 ช้อนชาน้ำมันขนส่งมีความเข้มข้น 3 เปอร์เซ็นต์