ประเภทของธาตุเหล็ก

เหล็กเป็นโลหะที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์ เสริมธาตุเหล็กควรรับประทานเมื่อรับประทานอาหารตามลำพังไม่ให้ปริมาณธาตุเหล็กเพียงพอ หากแพทย์ของคุณพบว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเขาอาจจะกำหนดให้เป็นยาเสริมในช่องปาก มีผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กหลายรูปแบบและสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณคือการทำความเข้าใจรูปแบบต่างๆและประเภทใดที่ถูกดูดซึมได้ดีที่สุด

วิดีโอประจำวัน

เหล็กเหล็ก

เหล็กสองประเภทที่กำหนด: เหล็กและเหล็ก เหล็กด้วยเหล็กจะดูดซึมได้ดีกว่าร่างกายมากกว่าเหล็กเหล็ก ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมธาตุเหล็กส่วนใหญ่จึงมีธาตุเหล็ก เหล็กสามประเภทมักกำหนด: ซัลเฟตเหล็กซัลเฟตเหล็กเฟลอเรตและเหล็กกล้า gluconate ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มีอยู่ในหลายรูปแบบ ได้แก่ เม็ดยาแคปซูลของเหลวหยดและการขยายตัว

เนื่องจากธาตุเหล็กไม่ดูดซึมเช่นเดียวกับเหล็กเหล็กไม่ได้กำหนดไว้บ่อยๆ นอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าเหล็กที่ได้รับการยอมรับที่ดีขึ้นโดยผู้ป่วยกว่าเหล็กเหล็ก เนื่องจากระบบทางเดินอาหารมีความสามารถในการลดธาตุเหล็กน้อยลงในรูปของธาตุเหล็กทำให้โอกาสในการเป็นพิษของธาตุเหล็กลดลงด้วยเหล็กซิเตรตซึ่งเป็นรูปเหล็กที่ใช้บ่อยที่สุด

เหล็กกล้าไร้สนิมทั้งสามชนิดมีขนาด 325 มิลลิกรัมและแต่ละเม็ดมีปริมาณที่แตกต่างกันไปซึ่งร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ จำนวนนี้เรียกว่า "ธาตุธาตุเหล็ก" เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กของคุณให้ดูที่เนื้อหาของธาตุเหล็กมากกว่าเม็ดยา ปริมาณธาตุเหล็กที่คุณต้องการจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคโลหิตจางของคุณ แต่ผู้ใหญ่มักต้องการธาตุเหล็ก 60 ถึง 200 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อแก้ไขภาวะโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก เนื่องจากปริมาณของเหล็กที่ดูดซึมลดลงเมื่อเพิ่มปริมาณโดยการแนะนำให้ใช้ 2-3 ครั้งต่อวันเท่ากันเว้นระยะห่างโดยทั่วไปแนะนำ

การใช้เหล็กที่มีข้อควรระวัง

อาหารเสริมของเหล็กถ้ารับประทานในปริมาณมากอาจทำให้กระเพาะอาหารหดหู่ไม่ดี เริ่มต้นด้วยยาครึ่งและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะได้ปริมาณที่แนะนำ นอกจากนี้เนื่องจากเหล็กน้อยมากที่ถูกขับออกจากร่างกายมีความเป็นพิษสูงหากมีการใช้สารเสริมเหล็กอย่างไม่ถูกต้อง ความตายเกิดขึ้นในเด็กที่ทานเหล็กดิบ 200 มิลลิกรัม แพทย์ของคุณอาจกำหนดปริมาณที่เกินกว่าระดับที่ยอมรับได้ด้านบนเพื่อรักษาภาวะโลหิตจาง ด้วยเหตุผลนี้การเสริมธาตุเหล็กโดยไม่คำนึงถึงชนิดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก