ด้านบน 10 บัตรออกกำลังกายหัวใจ

Cardio ย่อมาจาก "cardiovascular" และอธิบายถึงการออกกำลังกายที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่คุณกำลังทำงานอยู่ ยาก แต่ยังสามารถพูดได้ ผสมผสานหัวใจเข้ากับสูตรการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญและจะเพิ่มความสามารถในการปอดของคุณส่งเสริมสุขภาพหัวใจและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี

โชคดีที่คุณไม่ได้อยู่ที่นั่น & rsquo; t ต้องมีสมาชิกโรงยิมราคาแพงในการเริ่มต้นเนื่องจากมีการออกกำลังกายที่บ้านจำนวนมากที่มีอยู่ในดีวีดีที่เน้นการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด นี่คือ 10 แผ่นการออกกำลังกายยอดเยี่ยม รายการนี้ไม่ได้รับการจัดอันดับและคุณควรพิจารณาสิ่งที่น่าสนใจและเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

วิดีโอประจำวัน

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

Bell Express 15 นำคุณไปสู่การออกกำลังกาย 24 นาทีกับ Gabby Reese เบลล์เอ็กซ์เพรสมีเชือกกระโดดและลูกออกกำลังกายเข้าสู่การออกกำลังกาย

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex จาก Billy Blank & rsquo; s Tae Bo ชุดที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจ ที่ 45 นาทีนี่สั้นกว่าส่วนใหญ่ของ Blank & rsquo; s ออกกำลังกาย

Cathe Friedrich's Imax 2

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2 การออกกำลังกายที่รุนแรงมีขั้นตอนแอโรบิกที่มีน้ำหนักรวม ความหลากหลายของส่วนผสมที่มีอยู่ในดีวีดีเป็นจุดขายที่แข็งแกร่ง

การฝึกอบรมช่วง Cardio ของผู้ฝึกสอน Edge

Petra Kolber เป็นผู้ฝึกสอนระดับปริญญาโทของ Reebok University ซึ่งภายใน 40 นาทีจะใช้การฝึกความแรงและคาร์ดิโอที่สมดุลเพื่อช่วยปรับโทนร่างกายของคุณ

การเต้นรำกับดาวเต้นรำหัวใจ

สมาคมการศึกษาแห่งชาติได้ทบทวนดีวีดีการออกกำลังกายและเลือกการหมุนเวียนของซีรีส์โทรทัศน์ ABC ที่ได้รับความนิยมเพื่อความสนุกสนานในการใช้คาร์ดิโอ เช่นเดียวกับ Crunch CardioSalsa DVD นี้ใช้การเต้นรำเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและมอบประสบการณ์คาร์ดิโอที่ละเอียดอ่อน

รวมพลังกายของหัวใจ

เป็นการออกกำลังกายหัวใจเต้นต่ำที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น ดีวีดีออกกำลังกายนี้ผลิตโดยสตูดิโอ DanceX และมี Kenn Kihiu

Walk Away the Pounds Express

อีกหนึ่งวิดีโอยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น Leslie Sansone & rsquo; s เดิน Away ปอนด์ Express ใช้ชุดของเดินที่จะให้ผลกระทบหัวใจต่ำผลออกกำลังกาย

ขั้นตอนขั้นสูงของ Amy Bento 2

แผ่นดีวีดีขนาด 60 นาทีนี้มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างละเอียด ท่าเต้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่เป็นเจ้าภาพ Amy Bento & rsquo; s กระตือรือร้นทัศนคติส่งเสริมให้สนุก