สัญญาณว่ากระดูกสันหลังของคุณไม่อยู่ในตำแหน่ง
สารบัญ:
กระดูกสันหลังทำมาจากกระดูกเรียกว่ากระดูกสันหลัง, แผ่นกันกระแทกที่ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและแข็งแรง, เอ็นหนัก ที่เพิ่มรูปแบบและความมั่นคง แนบกับกระดูกสันหลังเป็นกล้ามเนื้อจำนวนมากที่ให้ความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวเพื่อกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังมีเส้นประสาทไขสันหลังหลังและเส้นประสาทไขสันหลังกาที่นำข้อมูลไปทั่วร่างกาย กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนที่ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวและอ่อนแอต่อความผิดปกติ เมื่อกระดูกสันหลังกลายเป็นแนวตั้งมันอาจมีผลต่อการทำงานในหลายวิธี มีสัญญาณสำคัญหลายอย่างที่กระดูกสันหลังหรือโครงสร้างที่สนับสนุนอาจไม่อยู่ในแนวตรง
วิดีโอประจำวัน
ความยาวขา
ภายใต้สถานการณ์ปกติขาทั้ง 2 ข้างมีความยาวเท่ากัน ความแตกต่างในความยาวของขาเป็นสัญญาณของความผิดปกติบางอย่างในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกเชิงกรานและนักกายภาพบำบัดส่วนใหญ่จะตรวจสอบสิ่งนี้เมื่อวินิจฉัยตำแหน่งของกระดูกสันหลัง เมื่อข้อต่อไคโรคหรือข้อต่อเอวไม่ทำงานอย่างถูกต้องพวกเขาสามารถให้ลักษณะที่ขาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกถึงหนึ่งนิ้ว การแก้ไขการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังจะทำให้ความแตกต่างกลับกัน
Heels
การตรวจสอบการสึกหรอของรองเท้าของคุณอาจให้เบาะแสว่าแนวกระดูกสันหลังของคุณอยู่ตรงไหน เมื่อกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกเชิงกรานออกจากแนวเดียวกันร่างกายของคุณจะชดเชยและทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นในสถานที่อื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณเดินไปได้ไม่เหมือนกัน เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าส้นเท้าหนึ่งสวมแตกต่างจากที่อื่นเนื่องจาก funtion ไม่ดีในกระดูกสันหลัง
Range of Motion
หากคุณพบว่าความสามารถในการเคลื่อนศีรษะหรือหลังของคุณลดลงคุณอาจมีความผิดปกติบางอย่างในกระดูกสันหลังและอาจพบว่ากระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวเดียวกัน หลายคนไม่สังเกตเห็นว่าพวกเขาได้สูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหวจนกว่าจะมีการตรวจพบโดยแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่กำลังมองหามัน ความยืดหยุ่นเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้กระดูกสันหลังมีสุขภาพดี
ท่าทาง
ท่าทางคุณสามารถตรวจสอบท่าทางของคุณได้โดยการมองกระจกแล้วลุกขึ้นตรงและทำเครื่องหมายบนกระจกด้านล่างของหูไขที่ข้อศอกของคุณและส่วนบนของสะโพกเข่าและข้อเท้า จากนั้นยืนกลับจากกระจกและดูว่าพวกเขามีความสมดุลจากทางด้านข้าง มีไหล่หรือสะโพกมากกว่าหรือยัง? เท้าข้างเดียวลุกโชนออกมาได้หรือไม่?คุณควรตรวจสอบท่าทางของคุณจากด้านข้างเช่นเดียวกับจากด้านหน้าและถ้าท่าทางของคุณไม่สมดุลอย่างถูกต้องคุณอาจมีข้อต่อกระดูกสันหลังที่ไม่ได้จัดชิด
