หมูจับอาหาร Atkins
สารบัญ:
อาหาร Atkins ถูกบอกกล่าวเป็นความคิดที่ว่าร่างกายมนุษย์เมื่อขาดคาร์โบไฮเดรตถูกบังคับให้เผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน แนะนำโดยดร. โรเบิร์ตแอตกินส์ในทศวรรษที่ 1970 อาหาร Atkins สี่ขั้นตอนกำหนดให้ผู้ที่รับประทานอาหารระหว่าง 20 กรัมและ 100 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อวันขึ้นอยู่กับระยะเวลาและระดับการออกกำลังกายของนักเลง นักโภชนาการ Atkins บางคนใช้เปลือกหมูเพื่อเลียนแบบอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งไม่ได้รับอนุญาตจากอาหาร
วิดีโอประจำวัน
โภชนาการ
เนื้อหมูหรือ chicharrones เป็นภาษาสเปนเป็นเนื้อหมูทอด dieters แบบดั้งเดิมมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาเนื่องจากเนื้อหาที่มีไขมันสูงของพวกเขา - ประมาณ 10 กรัมไขมันและ 160 แคลอรี่ต่อ 1 ออนซ์ การให้บริการ แอ็ตเตอร์กินส์และคนอื่น ๆ ที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ได้รับรางวัลหมูเปลือกเพราะพวกเขามีคาร์โบไฮเดรตอย่างไม่มีและมีส่วนร่วมประมาณ 18 กรัมของโปรตีนในอาหารต่อออนซ์
ขนมขบเคี้ยว
เนื้อหมูมีรสเปรี้ยวและมีน้ำหนักเบาโดยมีรสนิยมที่แตกต่างกันตามตราสินค้า ผู้ผลิตบางรายเสนอพันธุ์ที่มีรสเช่นบาร์บีคิวหรือเกลือและน้ำส้มสายชู เปลือกหมูเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ทานอาหารแอตกินส์ที่กำลังมองหาขนมขบเคี้ยวเค็มรสเค็มโดยไม่ต้องหันไปใช้ตัวเลือกที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งทอดซึ่งเป็นที่แน่ชัดไม่มีเลยที่ทานคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมต่อออนซ์ หากคุณเลือกความหลากหลายของรสชาติที่จะทานอาหารว่างให้ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมสำหรับทานคาร์โบไฮเดรตที่ซ่อนอยู่ - อาจมีน้ำตาลอยู่ในเครื่องปรุง
Breading
ฟอรัมออนไลน์ต่ำคาร์โบไฮเดรตอุดมไปด้วยสูตรที่ใช้เปลือกหมูบดเป็นอาหารทดแทน คุณสามารถบดเส้นใยในตัวประมวลผลอาหารหรือวางไว้ในถุงซิปด้านบนและบดด้วยขากลิ้ง สำหรับไก่ทอดรูปแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำตัวอย่างเช่นหยอดชิ้นไก่ลงในไข่ไก่แบบดั้งเดิมแล้วล้างด้วยเปลือกหมูและทอดตามปกติ คุณสามารถใช้การรักษาที่คล้ายกันสำหรับหมูปลาและผัก หากคุณสามารถทานคาร์โบไฮเดรตเพียงไม่กี่มื้อให้ผสมแป้งถั่วเหลืองเพียงไม่กี่นาทีชีส Parmesan ที่ห่อไว้หรือผสมอบด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำกับเปลือกเพื่อสร้างขนมปังที่มีเนื้อยิ่งขึ้น
การใช้ประโยชน์อื่น ๆ
เปลือกหมูบดสามารถยืนอยู่บนขนมปังและอื่น ๆ carb-laden toppings บน casseroles และในอาหารที่เตรียม au gratin พ่อครัวบางคนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น - สูตรพิซซ่าที่หมุนเวียนอยู่ในเว็บไซต์ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำใช้เนื้อหมูไข่มอสซาเรลล่าและ Parmesan อบในกระทะพิซซ่าที่ไม่ลื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เปลือกหมูบดเพื่อช่วยผูกลูกชิ้นหรือสร้างเนื้อสัตว์ปีกที่บรรจุกระป๋องต่ำ
