การแก้ปัญหาตามธรรมชาติเพื่อให้เกิดอาการเจ็บปวดขณะตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์แก๊สที่เจ็บปวดอาจเป็นผลมาจากความดันของมดลูกที่ขยายตัวในกระเพาะอาหารและจากการชะลอตัวของระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามคุณควรจะสามารถลดการเกิดขึ้นของมันด้วยมาตรการป้องกันเช่นอาหารมื้อเล็กท่าทางตรงและการดื่มน้ำปริมาณมาก

วิดีโอประจำวัน

แก๊ส

ในขณะที่มดลูกของคุณขยายตัวเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตของคุณกระเพาะอาหารของคุณถูกบีบให้เป็นพื้นที่ Dr. Miriam Stoppard อธิบายในหนังสือ "ความรู้สึกการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร" "ในเวลาเดียวกันการย่อยอาหารของคุณช้าลงเนื่องจากการผ่อนคลายของฮอร์โมนในครรภ์ซึ่งบางครั้งนำไปสู่อาการท้องผูก ปัจจัยเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดแก๊สที่เจ็บปวดได้

ท่า

ดร Stoppard แนะนำให้นั่งกับคนที่ยืนตรงและยืดยาว นี้จะขยายช่องท้องของคุณและทำให้กระเพาะอาหารของคุณรู้สึกหนาแน่นน้อย หลีกเลี่ยงการ slouching หรือ slumping ไปข้างหน้าชนของคุณเช่นนี้อาจจะเรียกการโจมตีของก๊าซ นั่งบนเก้าอี้ที่มีพิงตรงซึ่งจะให้การสนับสนุนมากกว่าโซฟาที่จะกลืนคุณ ถ้าคุณได้รับจากแก๊สในเวลากลางคืนอย่ากินอะไรเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและจากนั้นก็หมอบตัวเองขึ้นกับหมอน

ช่วยในการย่อยอาหาร

การย่อยอาหารของคุณจะทำงานได้อย่างราบรื่นและไม่ค่อยมีโอกาสสัมผัสกับแก๊ส Dr Stoppard แสดงความคิดเห็นว่าการนั่งตรงมาก ๆ หรือแม้แต่การยืนเมื่อรับประทานอาหารจะเป็นประโยชน์เพราะแรงโน้มถ่วงดึงอาหารผ่านระบบย่อยอาหารของคุณ การเดินอย่างนุ่มนวลสั้น ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหรือระหว่างการโจมตีด้วยแก๊สอาจช่วยได้เช่นกัน ชาขิงยังดูเหมือนว่าจะมีผลต่อการตั้งท้องของหญิงตั้งครรภ์บางรายแม้ว่าศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ชี้ให้เห็นว่าหลักฐานที่แสดงถึงประโยชน์ที่ได้รับจะไม่สามารถสรุปได้