รายชื่อเครื่องออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเครื่องและอุปกรณ์กำลังขายในบันทึกหมายเลข อ้างอิงจาก ConsumerReports org, สมาชิกโรงยิมได้เล็ดรอดมาตั้งแต่ปี 2006 และยอดขายของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านมีการเติบโต อุปกรณ์มาในทุกช่วงราคาตามความทนทานและคุณสมบัติ ข้อควรพิจารณาในการเลือกเครื่องและอุปกรณ์การออกกำลังกาย 2 ข้อ ประการแรกคือประโยชน์ของแอโรบิกซึ่งจะช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือด การพิจารณาที่สองคือความแข็งแรงและการฝึกกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณเห็นในโรงยิมสามารถหาซื้อได้สำหรับใช้ในบ้าน

->

วิดีโอประจำวัน

ลู่วิ่ง

เครื่องออกกำลังกายที่นิยมใช้มากที่สุดเครื่องวิ่งออกกำลังกายสำหรับตลาดอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านมากกว่าครึ่งหนึ่ง การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสองแบบสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินหายใจกำลังวิ่งและเดิน เครื่องลู่วิ่งส่วนใหญ่ช่วยให้คุณสามารถเลือกเอียงและความเร็วในการฝึกอบรมได้ เมื่อเลือกเครื่องวิ่งออกกำลังกายเลือกสายพานที่มีสายพานกว้างพอที่จะเดินได้อย่างสบายโดยไม่ต้องเหยียบด้านข้างอย่างไม่ตั้งใจ เครื่องลู่วิ่งเอนกประสงค์บางรุ่นมีจอมอนิเตอร์เครื่องดื่มเครื่องสเตอริโอและโทรทัศน์

จักรยานแบบคงที่

จักรยานแบบคงที่ 2 แบบคือแบบดั้งเดิมและแบบจักรยานนั่งสบาย จักรยานนิ่งแบบดั้งเดิมเป็นเหมือนจักรยานปกติและทำงานกล้ามเนื้อ gluteus ดีขึ้นเนื่องจากมีการต่อสะโพกมากขึ้น คนที่มีปัญหากลับอาจได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากจักรยานขี้เกียจเพราะมีการสนับสนุนด้านหลัง ทั้งสองให้การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยม

ระบบห้องยิมภายในบ้านแบบ All-In-One สมบูรณ์แบบ

สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ แต่มีพื้นที่ จำกัด ในบ้านระบบยิมที่บ้านทั้งหมดอาจเป็นคำตอบได้ ควรมีการออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งครั้งสำหรับทุกส่วนของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและการฝึกน้ำหนัก

เครื่องพายเรือ

เครื่องพายชนิดต่างๆได้รับการออกแบบมาเพื่อการรวมกันของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรง พวกเขาให้การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำสำหรับทั้งร่างกาย เครื่องนี้ง่ายต่อการเรียนรู้วิธีใช้ในทุกระดับการออกกำลังกาย ทำอย่างถูกต้องทั้งหมดของกล้ามเนื้อใหญ่จะได้รับประโยชน์