แกงสูตรแกงป่า
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 3
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสิร์ฟ: 1 ชาม
- คุณอาจชอบ
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกระปุกรส
- 16 ขนมขบเคี้ยวที่มี OK เพื่อกินตอนกลางคืน
- 10 อาหารเช้าแบบ Low Carb ที่จะเติมคุณ
- 4-Ingredient กล้วย Pancakes
- PREP
- 25 m
- COOK
- 30 m
- รวม
- 55 m
แกงเผ็ดที่โปร่งแสงนี้เป็นน้ำ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่น่าทึ่งของตะไคร้โหระพาพริกแดงขิงและพริกแดง
ส่วนผสม
บริการ 3
- 1 วินาทีสเปรย์ทำอาหารจากน้ำมันพืช
- 10 oz ทารก Portabello เห็ด
- 4 ถ้วยมะเขือยาว
- 1/4 ถ้วยรากขิงสด
- 1/4 ถ้วยไทย แกงเขียวหวาน
- 2 ถ้วยซุป, โซเดียมต่ำ, ไก่
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำปลา
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 1 ปอนด์หมูสดเนื้อซี่โครงเนื้อละเอียดเนื้อสัน แยกออกได้ง่าย
- 1/2 ช้อนชาเกลือทะเล
- 5 พริกร้อนพริกเขียวดิบ
- 2 ถ้วยถั่วเขียวสไตล์ฝรั่งเศส
- 1 พริกหยวกปานกลาง
- 1 สีเหลืองทั้งหมด พริกหยวก
- 1 พริกหยวกกลางสีเขียว
- 15 ออนซ์ข้าวโพดฝักอ่อน
- 8 ออนซ์หน่อไม้กระป๋องเนื้อหยาบ
- 1/2 ถ้วยใบโหระพาสด
ทิศทาง
1 อุ่นหม้อขนาดใหญ่หรือกระทะบนไฟปานกลาง ด้านล่างสเปรย์และเพิ่มเห็ดและมะเขือยาว ปรุง 2 นาทีจนมะเขือเทศสีน้ำตาล โยนไปปรุงอาหารทุกด้าน (ประมาณห้านาที) 2 เพิ่มขิงและ Chile วางและปรุง 2 นาที 3 ใส่น้ำซุปไก่น้ำปลาและน้ำมะนาว ผัดเพื่อล้างกระทะ ปรุง 10 นาที 4 เพิ่ม Chiles ถั่วพริกข้าวโพดและยอด 5 อุ่นกระทะแยกต่างหากเหนือความร้อนสูง เมื่อผสมน้ำให้เติมน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยทุกด้าน แล่นทุกด้าน (ประมาณ 4 นาทีในแต่ละด้าน) จากนั้นนำออกและพัก 5 นาที 6 ผัดเนื้อบางเบาและเจือปน ส่วนส่วนของส่วนบนและด้านบนมี chiffonade ใบโหระพา 7 ส่วนและบริการ 8 PC: Arthur Bovinoข้อมูลโภชนาการ
471 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1 ชาม
- 10g ไขมัน
- 47g คาร์โบไฮเดรต
- 48g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 10g | 15% |
| ไขมันอิ่มตัว 2g | |
| คอเลสเตอรอล 73mg | 24% |
| โซเดียม 2485mg | 103% |
| คาร์โบไฮเดรต 47g | 23% |
| เส้นใยอาหาร 17g | |
| น้ำตาล 21g | |
| โปรตีน 48g | 31% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่ช่วยในการรับประทานอาหารประจำวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
