แมกนีเซียมมากเกินไปสำหรับเด็กในครรภ์?

ร่างกายของคุณใช้แมกนีเซียมเพื่อให้อาหารกล้ามเนื้อและอวัยวะของคุณและยังช่วยในการควบคุมระดับพลังงานและแร่ธาตุ คุณได้รับแมกนีเซียมจากอาหารเช่นผักใบเขียวและธัญพืช แต่รับประทานอาหารที่ไม่สมดุลย์ยังสามารถทำให้คุณมีระดับต่ำ ผสมด้วยความจริงที่ว่าแมกนีเซียมของคุณต้องเพิ่มขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์และความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์หลายหลงทางจากตรงและแคบโภชนาการและคุณมีสาเหตุที่ชัดเจนสำหรับการเสริม สูติแพทย์บางรายรวมถึงอาหารเสริมแมกนีเซียมเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลก่อนคลอดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด preeclampsia และขา แต่สิ่งสำคัญคือการเสริมด้วยความเห็นชอบจากแพทย์เท่านั้น

วิดีโอประจำวัน

ความต้องการของแมกนีเซียม

ผู้หญิงมักต้องใช้แมกนีเซียมตั้งแต่ 310 ถึง 350 มิลลิกรัมต่อวัน แต่น้ำหนักที่ร่างกายต้องการในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะเพิ่มความต้องการเหล่านั้น หญิงตั้งครรภ์อายุ 19 ถึง 30 ปีจำเป็นต้องใช้ 350 มิลลิกรัมต่อวันหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 31 ปีต้องใช้ 360 มิลลิกรัมและหญิงตั้งครรภ์อายุ 14 ถึง 18 ปีจำเป็นต้องใช้ 400 มิลลิกรัม ความเสี่ยงในการบริโภคอาหารที่มากเกินไปจากอาหารเพียงอย่างเดียวนั้นมีขนาดเล็กมาก แต่การรับประทานอาหารเสริมโดยไม่ต้องพูดกับแพทย์ก่อนจะเพิ่มความเสี่ยง

อาหารเสริมแมกนีเซียมมีหลายรูปแบบและไม่สามารถแลกกันได้ แมกนีเซียมซัลเฟตหรือเกลือ Epsom ถือได้ว่าปลอดภัยในทุกช่วงอายุครรภ์ระยะตั้งครรภ์แม้ว่าทารกแรกเกิดอาจแสดงอาการเป็นพิษได้หากมารดาได้รับแมกนีเซียมซัลเฟตก่อนคลอด แมกนีเซียมคาร์บอเนตใช้เฉพาะเมื่อประโยชน์เกินดุลความเสี่ยงเนื่องจากยังไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพทารกในครรภ์ แมกนีเซียมซิเตรตถูกกำหนดเฉพาะเมื่อมีความจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากการศึกษาที่มีคุณภาพในสตรีตั้งครรภ์ไม่มีอยู่จริงและมักมีอันตรายต่อร่างกาย ในบางกรณีผลประโยชน์มากกว่าความเสี่ยงซึ่งในกรณีนี้คุณหมอจะให้คำแนะนำในการใช้งานอย่างชัดเจน

สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสำนักงานคณะกรรมการอาหารเสริมแนะนำให้กำหนดปริมาณแมกนีเซียมเสริมที่ 350 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับสตรีตั้งครรภ์ นี่ถือว่าเป็นจำนวนเงินที่ใหญ่ที่สุดที่สามารถทนได้อย่างปลอดภัยและข้อสันนิษฐานคือความแตกต่างระหว่างหมวกกับความต้องการประจำวันของคุณจะได้รับการตอบสนองผ่านทางอาหาร ปริมาณที่ต่ำกว่าจะดีกว่าและเพียงพอหากคุณรับประทานอาหารที่สมดุลระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณ - ออนซ์เดียวของอัลมอนด์อบแห้งให้ 80 มิลลิกรัมแมกนีเซียมและ 3 ออนซ์ของ halibut มี 90 ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ มีอาหารเสริมน้อยที่สุด

การให้ยาเกินขนาด

ผลของการเสริมแมกนีเซียมซัลเฟตต่อทารกแรกเกิดจะไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง - ผลกระทบที่สำคัญที่สุดจะได้รับการรักษาด้วยแคลเซียมในหลอดเลือดดำ 3 ถึง 5 วันความกังวลที่ใหญ่ที่สุดคือการขาดแคลเซียมเนื่องจากแมกนีเซียมแทรกแซงการดูดซึมแคลเซียม เป็นผลให้มีความเสี่ยงน้อยจากโรคกระดูกอ่อนและระดับแคลเซียมต่ำเรื้อรังในทารกในครรภ์และความเสี่ยงแม้แต่น้อยของความทุกข์ทางเดินหายใจ ที่กล่าวว่าการให้ยาเกินขนาดแมกนีเซียมมีผลต่อมารดาและอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้โดยทางอ้อม ผลข้างเคียงที่เรียบง่ายเช่นคลื่นไส้และท้องร่วงมักจะไม่ทำร้ายทารก แต่อาการมึนเมารุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะหายใจผิดปกติโคม่าหัวใจวายและเสียชีวิตได้ ทารกที่มีสุขภาพดีมาจากแม่ที่มีสุขภาพดีจึงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้อาหารเสริมแมกนีเซียม